Det er ikke omstendighetene, det er Us

Jeg leste nylig en flott sitat fra Ben Franklin at jeg ikke hadde &'; t sett før. Han sa: “ Joy ​​doesn &'; t finnes i verden, det finnes i oss &"; Mens sitat var nytt for meg, konseptet wasn &'; t. Men da jeg begynte å tenke det mer, innså jeg at selv om jeg “ forstå &"; visdom og gjøre mitt beste for å leve av det, og minne andre om det, oftere enn jeg &'; d liker å innrømme, finner jeg meg selv å leve som om jeg &'; m rett og slett et offer for “ ting &"; som går rundt meg og i verden – spesielt de ting jeg skjønner &'; t liker spesielt godt, er enig med, forstå, føler at jeg &'; m. på toppen av, eller nyte

Omstendighetene rundt våre liv, spesielt når de virker stressende eller intens (som er den tilfellet for mange mennesker jeg kjenner og jobber med i disse dager) har en innvirkning på oss, sikkert. Men altfor ofte vi gir bort vår makt til disse forhold og situasjoner. Vi opptrer som om det &'; s selvfølge at vi vil føle en viss måte basert på konkrete omstendigheter (dvs. økonomien, været, vår helse, vår aktivitetsnivå, staten vår romantisk forhold eller mangel på sådan, oppførselen til vår barn, våre familier, staten av vår karriere eller virksomhet, vårt miljø på jobben, og mer).

Vår opplevelse av livet (takknemlig, bekymret, fredelig, sint, opphisset, trist, live, deprimert, joyous eller noe annet) er mye mer en refleksjon av oss og hva &'; s skjer i oss, ikke en reaksjon på det &'; s skjer rundt oss. Vi &'; ve alle hadde mange eksempler på ganger i våre liv når ting skulle “ store &"; på overflaten eller vi oppnådd eller opplevd noen “ fantastiske &"; ekstern suksess, bare for å føle en følelse av skuffelse eller sorg under fordi uansett hva det var didn &'; t tilfredsstille oss på et dypt nivå. Og på baksiden, de fleste av oss har hatt øyeblikk av utrolig glede, spenning og salighet som weren &'; t direkte koblet til noe “ verdig &"; av disse følelsene eksternt.

Selv om vi vet dette dynamiske til å være sant, vi fortsatt ser ut til å bli fanget i den hypnotiske, feilaktige oppfatningen at hvis vi bare fikk kvitt noen problemer, endret noen omstendigheter, manifestert noen økt suksess, eller endret noen konkrete situasjoner i våre liv – da vi &'; d være lykkelig, fredelig og avslappet (eller hva det er vi sier vi vil oppleve)

Forfatter og lærer, Byron Katie, sier, “. Definisjonen på galskap er å tenke at du trenger noe du ikke &'; t har. Bare det faktum at du finnes akkurat nå, uten at du tror du trenger er et bevis på at du don &'; t trenger det &";.

Hva om vi levde våre liv med en dypere og mer bevisst forhold til det faktum at vi får til å lage vår opplevelse av livet når som helst? Tenk hva våre liv, våre karrierer, og våre relasjoner ville se ut hvis vi sluttet å skylde på vår erfaring på andre mennesker eller på ytre omstendigheter. Vi vil frigjøre så mye positiv energi og ta tilbake så mye av vår personlige kraft

Her er noen ting du kan gjøre for å forbedre din evne til å eie din opplevelse av livet i en styrke måte.

1) Innrøm hvor du spiller offer og gi bort din makt. Som alltid er tilfelle, “ sannheten vil sette deg fri &"; Ta en titt inn i livet ditt, spesielt i de områdene hvor du finner mest smerte, lidelse og sliter akkurat nå. Uten å dømme selv, kan du finne steder hvor du &'; re opptre som et offer for din nåværende omstendigheter (som om det er rett og slett “ skjer med deg &";)? Jo mer ærlig og spesifikk du kan være om dette, jo mer frihet det vil gi for deg.

2) Kvitter, egen, og uttrykke dine underliggende følelser. Når vi går inn i offerrollen er det noe vi ikke &'; t ønsker å håndtere, ta ansvar for, erfaring, eller uttrykke følelsesmessig. Selv tenkte det kan være litt smertefullt og skremmende i utgangspunktet, ved å dele direkte med følelser vi &'; re unngå, vi går til kilden til problemet og ta det ved roten. Ironisk nok, når vi &'; re i stand til å erkjenne, egen, og uttrykke følelser (e) som er involvert, mye av lidelse og sliter gå bort – hvis vi er villige til å virkelig ta ansvar for og uttrykke hva vi &';. re virkelig følelsen

3) Lag en forpliktelse til å full eier din erfaring. Erklærer til deg selv og de nær deg at du er villig til å ta 100% ansvar for din opplevelse av livet. Dette spiller ingen &'; t bety at “ ting &"; won &'; t skje, men det betyr ikke at du gjør en forpliktelse til å leve livet ditt ved design, ikke standard. Det &'; s også sannsynlig at du &'; ll glemme, skli opp, og faller tilbake i offerrollen fra tid til annen (eller ofte). Men å lage en forpliktelse til deg selv og til andre – og også ber dem om å holde deg ansvarlig med ærlighet og godhet – . kan skape et miljø (innen deg og rundt deg) bidrar for deg å forbedre din evne til å leve ditt liv med makt og ansvar

Gi deg selv noen plass og har mye medfølelse med deg selv og andre på dette; de fleste av oss har fått opplæring, utdannet, og oppfordret til å leve i “ offeret bevissthet &"; – selv om det spiller &'; t arbeid eller gi oss det vi ønsker til slutt. Når vi &'; re villig til å fortelle sannheten, uttrykke våre ekte følelser, og gjør en forpliktelse til å leve som designere av vår erfaring – Vi kan bokstavelig talt forvandle våre liv på mirakuløse måter
.