Hvordan du kan øke hjernens makt med Acupuncture

Å ha vanskeligheter med fokus, å huske oppgaver eller organisere dine tanker? Akupunktur og orientalsk medisin kan bidra til å optimalisere hjernen din makt gjennom en behandling tilnærming som inkorporerer ulike modaliteter, inkludert ernæringsmessig støtte.

Ifølge akupunktur og orientalsk medisin sinnet (Shen) uttrykker bevissthet, følelser og tanker. Shen påvirker langtidsminnet, evne til å tenke klart, bidrar til visdom og presiderer over aktiviteter som involverer mentale og kreative funksjoner. Når sinnet er sunne vi er i stand til å tenke klart. Når sinnet er usunn eller ubalansert vi opplever forvirring, dårlig hukommelse, og tåkete tenkning.

Disharmoni av sinnet ofte manifesterer seg som angst, søvnløshet, forvirret tenkning, glemsomhet og kronisk rastløshet. Meditasjon og akupunktur, samt fysiske øvelser som Tai Chi eller Qi Gong og riktig mat, kan balansere og styrke sinnet.

God ernæring kan bidra til å øke hjernens makt. Ikke bare er det viktig å generelle fysiske helse, kan det også forbedre funksjonen og harmoni i sinnet. Riktig mat forbedre hjernens funksjon ved å gi essensielle næringsstoffer som flavonoider, Omega 3 fettsyrer, vitaminer, folat og jern som er bra for å forbedre kvaliteten og kvantiteten på læreevne, kognitive evner, hukommelse og generelle hjernefunksjon. Du kan forbedre hjernen helse og funksjon ved å inkludere blåbær, fisk, grønne grønnsaker, frø, nøtter og hele korn i kostholdet ditt.

Akupunktur forbedrer hukommelsen og læreevne

Akupunktur kan signifikant forbedre læring og minnekapasitet som er blitt svekket av hyperglykemi og cerebral iskemi, ifølge en 2003 studie publisert i oktober 2008 av Neuroscience Letters. Forskere rapporterte om elektro-akupunktur (akupunktur nåler stimulert med en mild elektrisk strøm) kan forbedre læring og hukommelse hos rotter som hukommelse og kognitive funksjoner ble svekket av de redusert sirkulasjons effektene av diabetes som fører til cerebral iskemi.

I studien, ble effekten av akupunktur behandlinger målt med en passiv unngåelsestest, en aktiv unngåelsestest, Morris vannlabyrint og elektrofysiologi. Med alle testene, ble betydelige forbedringer sett i restaurert hukommelse og læreevne. Forskere mener at de positive resultatene av denne studien indikerer lignende fordeler for mennesker og garanterer videre etterforskning.

Ring i dag for å se hvordan akupunktur og orientalsk medisin kan optimalisere dine mentale ferdigheter!

Takle ADD og ADHD med Akupunktur

Personer med ADD eller ADHD generelt har problemer med å konsentrere og betale oppmerksomhet. Symptomer inkluderer vanskelighets følgende retninger og kjedsomhet eller frustrasjon med oppgaver. De med ADD eller ADHD har også en tendens til å bevege seg hele tiden og kan være impulsiv, ikke stoppe å tenke før de handler.

Behaviors typisk assosieres med ADD og ADHD kan påvirke evnen til å fungere på skolen, på jobb og hjem. Hvis du sliter med ADHD (ADD) eller ADHD (ADHD), kan du inkludere akupunktur som en av de behandlingsmetodene som er gunstig i å håndtere ADD og ADHD. Forskning viser at ved behandling av ADD eller ADHD, er mest effektive en tverrfaglig tilnærming; inkludert atferdsterapi, trening, kosttilskudd endringer og medisinering.

Disse atferd er generelt vanlig hos barn, men de forekommer oftere og er mer alvorlig i de med ADD eller ADHD. ADD eller ADHD er ikke eksklusivt for barn. Den fortsetter som folk alder og, i noen tilfeller, har åpenbare symptomer kunne sees før senere. Ettersom tiden går, kan folk sliter med ADD eller ADHD har problemer med tidsstyring, organisatoriske ferdigheter, målsetting, sysselsetting og kan ha problemer med relasjoner, selvtillit, og avhengighet.

Behandling for ADD og ADHD

Behandling for ADD eller ADHD er best forvaltede når familier og akademiske og helsepersonell arbeider sammen for å møte de unike behovene til personen med ADD eller ADHD. Koordinert innsats kan hjelpe dem å lære å fokusere sin oppmerksomhet, utvikle sine personlige styrker, redusere forstyrrende atferd, og bli mer produktiv og vellykket.

Akupunktur er et utmerket tillegg til noen ADD eller ADHD behandlingsplan, slik det brukes for å hjelpe kroppen gjenopprette balansen, behandle roten av lidelsen, samtidig minsker symptomene på ADD eller ADHD. Akupunktur kan bidra til å forbedre fokus og oppmerksomhet, redusere uro, lavere hyperaktivitet, forsterke humør teknikker og forbedre konsentrasjonen.

Hvis du ønsker å lære mer om hvordan akupunktur kan innlemmes i din velvære plan for ADD eller ADHD samtale for en konsultasjon i dag!

øke fokus med meditasjon

Ordet "meditasjon" kommer fra et gresk ord som betyr "å være oppmerksomme." Praktisering av meditasjon kan hjelpe deg med å temme tankene dine og overvinne angst, uro, og vante tankemønstre. Den vanlige praksisen med meditasjon skaper en vedvarende følelse av velvære, og etterlot oss føler seg trygg og rolig.

Hvordan meditere

Lag en rolig, avslappende miljø, med trøstende elementer (stearinlys, røkelse , kunst som har en åndelig betydning for deg, etc.) rundt deg.

Sitt oppreist på en pute med bena brettet eller i en stol med føttene godt plantet på bakken, noe som åpner for lett pusting. Slapp av skuldrene og forsiktig plassere hendene på knærne eller i fanget.

Tuck haken i litt og holde øynene halvåpne, blikket mykt fokus nedover om fire til seks fot foran, og munnen litt åpen.

Observer pusten. Prøv buk-pust, ikke puster med brystet, men fra navlen. Ikke fremheve eller endre måten du puster, bare la oppmerksomheten hvile på flyten av pusten.

Målet er å tillate "chattering" i tankene dine å gradvis visne bort. Hvis du blir distrahert av en tanke, forsiktig bringe tankene tilbake til pusten din.

Fortsett å fokusere på å puste i 10 eller 15 minutter. Vær avslappet, men våken og oppmerksom. Finne en balanse det er ikke lett!

Etter hvert som kroppen din forstår hva du gjør, meditasjon vil bli lettere. Husk å være forsiktig og tålmodig med deg selv. Meditere for selv 5 eller 10 minutter kan ha en kraftig effekt på dagen
.