Hjem Workout videoer for kvinner - Essential Fakta du bør Know

Fra cardio øvelser til vekttap til Yoga, er det en rekke hjem trening videoer tilgjengelig for kvinner. Et raskt søk vil avsløre at det er mange titler tilgjengelig fra en rekke kategorier. Dans, fitness workouts for kvinner over 40, 60 eller 60 og til og med trening for gravide kvinnelige

Med det brede utvalget av videoer, velge den beste kan være skremmende for enhver kvinne. Hvordan velger du hvilken som er riktig for deg?

Først og fremst gå til trening DVD gjennomgang nettsteder der fitness videoer blir screenet og ærlig evaluert. Sørg for at du lese anmeldelser som synliggjør både de positive og negative punkter av noen trening. Sørg for at anmeldelser er ærlig gitt, og ikke bare de pluss poeng er uthevet fordi vurdere området tjener en kommisjon hver gang et salg av en bestemt video er gjort. Nettbutikker som Amazon.com har ikke bare en flott video samling, de har også vurderinger fra fornøyde og misfornøyde brukere som allerede har samplet produktet. Kvinner er kjent for å være detaljorientert så bruk denne egenskap i å lese anmeldelser.

Blogger fra treningsentusiaster eller fitness nettsteder jevnlig har nylig utgitte hjemme trening videoer for kvinner. Dra nytte av den informasjonen de tilbyr for å hjelpe deg å bestemme den beste treningen for deg. Likesinnede venner er også flotte ressurspersoner for hjem trening DVDer. Du kan låne, handel eller bytte med treningsøkter som de allerede har gjort.

Selvfølgelig må noen video du valgte alltid kommer fra en sertifisert instruktør. Vurderinger bør inneholde kort, men viktig informasjon på bakgrunn av instruktøren. Dette er din sikkerhet for at teknikkene eller bevegelser som brukes i videoen er vitenskapelig lyd og støttet av moderne funn på trenings forskning, og dermed trygt.

Når du allerede har valgt din hjemmetrening, deretter få mest av det ved å følge en praksis tidsplan (det vil vanligvis fortelle deg hvor mange ganger i uken bør du trene). Der det er mulig, sette en bestemt tid hver dag for å trene. Det ville være ideelt hvis du kan konvertere ett rom i huset ditt som en "mini fitness studio" hvor du kan gjøre dine oppgaver uforstyrret. Hvis du ikke har denne plassen, vil din stue gjør.

Neste, få mest mulig ut av treningen din video ved å sørge for at du har nødvendig utstyr for hånden. For de fleste DVD-er ingenting annet nødvendig bortsett fra deg selv og din dedikasjon. Men for andre, spesielt Yoga og Pilates trening, kan det hende du trenger å investere i en Yoga matte, en stabilitet ball og noen andre nødvendige redskaper.

En siste metode for å optimalisere bruken av ditt hjem workout video er å runde opp dine venner for en øvelse "klasse". Alle som har fulgt en video diett vil fortelle deg at det kan bli ganske ensomt til tider. Du må være veldig dedikert hvis du ønsker å holde deg til din DVD diett. Men du kan perk ting opp ved å se på videoen og gjør øvelsene sammen med vennene dine. Dette vil ikke bare gjøre det morsomt, men oppmuntre så godt siden du alle samlet med samme formål i tankene.

Før du går, ikke glem å lese våre sjokkerende Brasil Butt Lift anmeldelser. Hvis du er ute etter å dramatisk forbedre kroppen din, jeg sterkt anbefale at du kjøper Brasil Butt Lift
.