Losing Vekt Nyttårsforsett - Keys å oppnå suksess med din vekttap Goals

Med det nye året kommer raskt rundt hjørnet, er det ingen overraskelse folk planlegger sine nyttårsforsetter. Hvis du er noen som er fast bestemt på å gå ned i vekt i år – du er ikke alene, som en heidundrende 1 i tre folk faktisk velger dette som en av sine nyttårsforsetter.

Selv ønsker at det skal være en løsning for det nye året er viktig, er det like viktig å holde fast til dette målet å gjøre noen reelle endringer for å skape den livsstilen som du alltid har drømt om. Her er noen tips for å hjelpe deg å miste vekt og oppfylle ditt nyttårsforsett.

Sett mål

Selv om du allerede har satt som mål å "miste vekt", må du være konkret fordi miste vekt kan bety å miste £ 1 for året, eller å miste 20 pounds. Det er en enorm forskjell. Så, skrive målet ditt ned i en journal eller kanskje til og med en matdagbok. På New Years Day, lage en kontrakt med deg selv til de løftene du har gjort. Et flott sted å sette dette er på kjøleskapet og /eller kjøkken pantry som disse er de beste 2 steder som vil enten gjøre eller ødelegge dette målet.

Sett en dato

Lag en plan, der du ønsker å møte et realistisk mål å møte en gang i løpet av året. Uten tvil, vil folk si "jeg skal gjøre det i morgen", som ender opp som aldri. Så hva en bedre måte enn å starte din fitness program på New Years Day selv?

Ikke la deg friste

Bare det å vite at din favoritt sjokolade, cookie, eller iskrem er akkurat nok til å ønsker du å "glemme" hele vekttap oppløsning helt. Selv om trening er en viktig del av å miste vekt, er kostholdet like viktig. Det betyr at du bør fjerne all dårlig mat fra kjøleskap, fryser, og anretning som chips, kaker, og mer slik at du har begrenset tilgang til disse fristelsene. I stedet fylle din kjøkken med næringsrik mat som sopp, frukt, kalkunbryst, grønnsaker og fisk.

venner eller familie

Som en i tre personer, inkludert 50% av kvinner som gjør New Years Oppløsninger har vekttap som en prioritet, hvorfor ikke komme sammen for å prøve og presse hverandre på? Det er lett å bli motivert når du har ledsagere på reisen til vekttap, slik at du kan spise, trene, og gjør dette til en sosial aktivitet.

Les våre sjokkerende Hip Hop Abs anmeldelser og lære hvor enkelt det kan være ned i vekt med Hip Hop Abs trening i dag
.