Cellulitt reduksjon strategier - hva du bør Know

Tror ikke du bare hater det når du må sørge for at det ikke er nok lys når mannen din begynner å elske med deg i frykt for at han skulle se "cottage cheese lår" ? Han sannsynligvis ikke kunne vare mindre på det tidspunktet, men vi kvinner likestille våre verdt med vår fysiske utseende som vi pines over ting som våre partnere normalt ikke gi to sekunder igjen av hensyn til. Cellulitter er en av dem.

Disse overflødig fett som forårsaker stygge klumper og dimples å danne på huden vår har blitt slik en økende bekymring for en rekke kvinner som mange har blitt lokket av løftet om "instant kurer" gjennom kirurgi, kremer og fettsuging.

Men sannheten i saken er at kirurgi har ikke vist seg å gi varige resultater og de som har prøvd kremer vet at noen er bare store svindel eller bare gi kortsiktig resultater. Fettsuging kan selv gjøre disse "appelsinskall" utseende på huden vår enda mer åpenbar.

Så hvordan du fjerner cellulitt og holde det borte for godt? For det første, kan du begynne med å trene minst 15 minutter om dagen. Bare ved å trene kan du muligens tone musklene og forbrenne bort fett. Øvelse smelter bort de overflødige kalorier ved å øke stoffskiftet. Når gjort regelmessig, kan du forvente musklene til å være fastere og mer tonet. Med tonet muskler, disse gropene i baken, lår og buk blir mindre synlige.

En anbefalt form for trening som i stor grad redusere cellulitter på bena er vann walking. Finn et par gode sko med vann og starte denne rutinen ved å gå på midje-dypt vann så fort som du muligens kan. Gjør det for tretti minutter tre ganger i uken, mer hvis det er mulig. Turen bør være rask, ligner på en tidlig morgentur du ville ta rundt i parken eller i nabolaget ditt. Når du føler du er klar for det, kan du vasse i dypere vann eller legge til en trening av overkroppen eller vannet vekter til din tur.

Bortsett fra trening, sørg for at kostholdet er balansert og sunt. Frukt og grønnsaker, hele korn, magert kjøtt og fisk bør være en del av din daglige kost. Minst 8 glass vann bør holde deg hydrert hele dagen. Unngå sigaretter og alkohol hvis du ønsker å opprettholde den sunne glød til huden din.

Når det gjelder cellulitter, det er ingen mirakelkurer. En sunn livsstil som har et balansert kosthold, mosjon og stress ledelse er nøkkelen til å holde det cellulite av for livet. Hvis du følger disse påvist tips, vil du ikke å slå av lyset neste gang din hubby ønsker å gjøre kjærligheten.

Før du går, ikke glem å sjekke ut vår sjokkerende Brasil Butt Lift gjennomgang og lære hvordan du raskt kan fjerne cellulitter med det brasilianske Butt Lift DVD dag
.