Hjem Treningsvideoer - Key detaljer du bør være oppmerksom of

Noen gang ønsket å gjøre yoga, men føler ikke for komfortabel strekke kroppen foran mye folk, selv om de er i samme båt som deg? Alltid ønsket å gjøre aerobic, men er ikke så fornøyd med alle disse speilene i studio reflekterer din slapp midsection?

For å bøte på begge situasjonene beskrevet ovenfor, de fleste ville bare gå for hjem fitness videoer. Den utrolig variasjon av trening videoer gjør det enkelt for en å finne nesten enhver og alle fitness øvelser noensinne satt på tape. Fra Yoga til Pilates til ab workouts å danse for vekttap å aerobics-- name it, og du kan finne dem alle på video. Enten du er nybegynner, i middels nivå eller avansert i en bestemt øvelse, er det en video som passer dine behov.

Convenience-messig, er ingenting bedre ved hjelp av hjemme fitness videoer for å lede en trening diett. Du kan gjøre dem i ditt eget tempo og tid. Og fordi du gjør treningen hjemme, kan du spole eller ta pause bestemte segmenter i tilfelle barnet gråter eller noen andre bekymringer krever din oppmerksomhet. En video koster måte mindre enn gym medlemskap også.

Men ikke alle hjem fitness videoer er de samme. Noen er gode, andre er stor samtidig som et stort antall er ikke bare dårlig, de er rett og slett farlig. Hvordan forteller du hvilke som er verdig og hvilke du trenger å gå opp? Her er noen praktiske tips:

Først og verdig hjem fitness videoer er utviklet av eksperter i bransjen. Når vi sier eksperter, mener vi ikke Hollywood-kjendiser, modeller eller noen andre kjente mennesker som ikke vet noe om fitness. Se på sertifiseringer og kvalifikasjoner instruktøren. Hvis de har studert en bestemt diett, og er sertifisert for det av styrene som er ment å gi dem akkreditering, så det er god målestokk for å begynne med. Nå er det videoer der ute hvor instruktører slå seg sammen med kjente personligheter å levere treningen. Det er greit så lenge det &'; s instruktøren bærer treningen. Hvis det er bare én stjerne treningsøkt, pass.

Verdige hjem fitness videoer er de som fremmer trygge bevegelser og teknikker. Hvordan vet du dette? Teknisk sett, hvis du har fulgt instruksjonene ovenfor, er du ganske mye i gode hender. Men det er en annen måte å finne ut dette for å se på hvor lenge siden disse videoene ble opprettet. Vanligvis de som er utviklet nylig har allerede innarbeidet de nyeste vitenskapelige funnene på riktige kroppen mekanikk sammenlignet med de gjort et tiår siden. Fitness fortsetter å utvikle seg, og som nyere informasjon blir tilgjengelig gjennom forskning, mer effektive og skadefrie måter å trene erstatte eller forbedre eldre metoder.

Til slutt verdig hjem utøve videoer er de som faktisk fungerer. Det er ingen annen måte å vite dette enn å spørre rundt. Hvis du vet om venner eller slektninger eller venner av slektninger som er generelt fornøyd med sine utvalgte trening videoer, så det er et godt sted å begynne. Gå på nettet og gjøre din forskning der også. Det er så mange synspunkter og vurderinger som gir verdifull innsikt i en bestemt video kan det være lurt å prøve ut.

Ha disse tre retningslinjene i tankene før du går videre og velge ditt hjem trening video. Kyndig instruksjon, trygge og skadefrie bevegelser og effekt er de tre benchmarks av et verdig hjem fitness video.

Les våre avslørende Turbo Fire anmeldelser og oppdage hvor utrolig enkelt det kan være å gå ned i vekt med Chalene Johnson Turbo brann .. programmet i dag