Vann og vektreduksjon - Viktige ting du kanskje ikke Know

Det er den universelle løsemiddel. Vi bruker det til drikkevann, bading, vaske klærne våre, skylle oppvasken og spirende våre anlegg. Det utgjør 75% av vår verden. Kroppen vår er i stor grad består av det, også. Vann er en så integrert del av våre liv og vår verden at en skulle tro Gud plassert den der som en form for et mirakel kur-all for oss å bruke.

Og det gjør faktisk oppnå det formålet . Uten vann, ville bøndene ikke kunne vokse produsere uansett hvor de prøvde. Brannmenn ville ikke være i stand til å slukke brannen raste i brennende bygninger og legene ville ikke være i stand til å utføre vellykkede operasjoner og operasjoner uten det. Ta bort vann fra jorden, og alle mennesker og dyr befolkninger ville bare skrumpe inn og dø.

Med stort og altomfattende natur vann, bør det ikke overraske deg å vite at det kan være et primært verktøy for vektreduksjon. Med trening og et sunt kosthold, to molekyler av hydrogen og ett molekyl oksygen er alt du trenger til en montør, slankere, sunnere deg. Hvordan så?

For det første, er vann en nødvendig del av sunn kropp fungerer. Det anbefalte inntaket på 8-12 glass om dagen ble ikke tatt ut av løse luften. For å forbrenne maten riktig, trenger kroppen vann. Fordøyelsessystemet vil ikke fungere så bra som det skulle uten. Det kan ikke rense kroppen for oppsamlet avfall kan heller ikke gi hjernen de riktige signaler for sult eller tørst. Hvis kroppen mangler vann, vil du føle deg oppblåst og tung på grunn av den ekstra 5% av vekten din fra giftstoffer og avføring (ugh!) Du har tatt vare på i tarmen. I stedet for å møte etterspørselen etter tørst, du spiser mat og få mer vekt i prosessen. Leveren også, trenger mye vann for å være i stand til å forbrenne fett. Uten det, er det rett og slett kommer til å lagre det, compounding problemet.

Vann er nødvendig for vektreduksjon fordi det undertrykker appetitten. Det fyller magen med en gang og holder deg fra å spise mer enn du må. Drikke et glass vann før hvert måltid bidrar til å begrense matinntaket.

Vann spiller også en avgjørende rolle i å påskynde din metabolic rate som baner vei for en mer effektiv kalori-brenner. Kroppen trenger å varme opp vann siden vi guzzle det kaldt. Dette fører til at stoffskiftet å stige med så mye som 30%, oversette til en kalori brenne på 50 til 70 kalorier, avhengig av hvor mange glass du drikker.

Dessuten er vann nødvendig for å redusere kolesterolet og tone musklene. Vann påvirker det dårlige kolesterolet i systemet ved zapping den av kroppen din. Det hjelper også musklene gjenopprette fra traumer forårsaket av utøvd og hjelper i helbredelsesprosessen av muskelfibrene så etter tilstrekkelig hvile, får du magert formen du ønsker.

Dette betyr ikke, selvfølgelig, at alt du trenger å gjøre er å guzzle ned vann til å være på vei mot vektreduksjon. Du vil bare oppleve hele spekteret av fordeler gitt av den universelle løsemiddel hvor fett tap er bekymret hvis du innlemme mosjon og et sunt kosthold sammen med drikkevann de riktige mengder vann.

Bottoms Up!

Prøver å finne en effektiv vekttap program? Les våre sjokkerende Chalean Extreme artikkelen og oppdage hvordan du raskt kan komme i form med denne fantastiske hjem fitness plan. Hvis du ønsker å gå ned i vekt på riktig måte, kjøpe Chalean Extreme
.