Forbered deg på den kalde Weather

Forberedelse til den kalde

Med barna gå tilbake til skolen og med dagene blir kaldere, de fleste av oss sliter med å holde seg frisk og for å unngå å bli syk.

Her er noen rettsmidler for å bidra til å holde deg og dine kjære føler godt i hele høst og vintermånedene. Husk bruk mat som medisin når det er mulig!

Sår hals lettelse

Lokal ubehandlet honning
Lime
Water (du må nok vann til å gjøre minst en halv kopp etter koking )

Ta med vann til å koke
I et krus, kombinere følgende:. 1 spiseskje honning, saften av en hel lime (i tillegg, for fordelen, legg i noen av kalk glede) , og om en ½ kopp kokende vann.
Rør det hele opp og nyt!

Ginger Tea (bruk som et hjem rette for fordøyelsesbesvær, kvalme og generelt urolig mage)

2 kopper vann
1-tommers stykke fersk ingefær
Valgfritt: Lokal ubehandlet honning og limeskiver

Skjær ingefær i tynne skiver
Bring vannet til å koke i en kjele.. Når vannet koker, tilsett ingefær. Dekk til vann og redusere til et oppkok i 15-20 minutter.
Etter 15-20 minutter, sil kokende vann og ingefær mix. De resterende væske er Ginger Tea
Hvis ønskelig, tilsett honning og lime til smak

Merk:..
Hvis du gjør Ginger Tea under kalde og influensasesongen, og legger søtstoffer ikke er anbefalt.
Hvis du har matforgiftning, i tillegg til å drikke ingefær te, også tygge på skiver av fersk ingefær.

vårløk for forkjølelse (spesielt bra for feber)

I Kinesisk medisin, den hvite delen av en scallion (også kjent som en grønn løk) er den beste delen til å bruke medisinsk. Scallion er effektive i å stimulere svette, hjelpe vannlating, beroligende på nervene og utvise slim. Med andre ord, er bra for å bidra til å kurere en kald en scallion
. 10 hvite stilker av scallion
5 skiver av ingefær
3 kopper vann
Salt og pepper for krydder

Kombiner 3 kopper vann, 10 hvite stilker av scallion og 5 skiver av ingefær i en pott.
La det småkoke i vannet før det reduseres til en kopp væske.
Du kan forkaste ingefær stykker eller spiser dem Hvis du velger.
Drikke suppen er den viktigste delen.
til med salt og pepper til suppe å smake.
Hell suppen i en bolle og nyt!
tillegg bør du dekke pasient med et tungt teppe å indusere svette etter å ha drukket denne suppen. Når pasienten har svettet ut giftstoffer, har han /henne endring i noen varme klær.

Husk at i de kalde månedene, bør du holde deg dekket opp, spesielt rundt halsen og brystet områder. Og, drikke rikelig med væske.

Chicken Rice Soup

Det følgende er en oppskrift for å hjelpe til å lindre hodepine, rennende nese med klare utslipps, nakke og skuldersmerter, en aversjon mot å være kaldt, og en hvit-belegg på tungen.

8 kopper filtrert eller kildevann
en hel organisk, antibiotika gratis kylling (vasket) eller kylling deler
1 tommers stykke ingefær
en haug grønn løk
en kopp kokt jasmine ris
4-5 blader av kinakål Anmeldelser 5-7 tørket shiitake sopp (vaske og bløt i varmt vann i ca 20 minutter)
Salt og Pepper for krydder

I et lager potten, kombinere vann, vasket økologisk kylling eller 1 pund av organiske kylling deler med bein, ingefær, og gjennomvåt shiitake sopp. Dekk vannet. Og, kok i en time.
Mens suppen koker, kutte kinakål i biter størrelse biter.
Dice vårløk (vårløk).

Etter en time, avdekke suppe og fjerne kylling eller kylling deler. Sett kyllingen til side for å avkjøle.
Fjern ingefær fra suppe (du kan kaste ingefær unna).
Salt og pepper suppe å smake.
Tilsett ris til suppen og la suppen til småkoke mens du forbereder neste del.

Skjær kyllingen i biter størrelse biter.

Legg kyllingen og kinakål til suppe. Anmeldelser Ta suppen til en byll.
Når suppen er på en byll, skru varmen av og tilsett vårløk til suppe.

Øse suppen i en bolle. Hvis ønskelig, tilsett litt sort pepper etter smak. .
&Nbsp Enjoy!;