Er din kontorstol årsaken til Nedre ryggsmerter?

Av alle grunner som holdes ansvarlig for smerter i korsryggen kontorstol som du bruker er en. De fleste av oss tilbringer store deler av dagen vår på disse kontorstoler. Derfor kan en feil kontorstol sette deg i trøbbel som muskelspenninger og forstuing av korsryggen mens en god en kan gi riktig støtte til ryggraden. Så, få den perfekte stolen for deg selv på kontoret blir viktig.

Mens du går på å få den perfekte stolen for deg selv det er noen ting som du trenger for å gi en tanke om. Den første tingen ville være å sørge for at stolen er ikke så vanskelig å sitte på. Harde overflater kan utløse muskel belastning som fører til sterke smerter i ryggen. Så velg en stol med et mykt sete.

Soft foreslår ikke for myk. Du må vite at en ekstremt myk stol er ikke bra heller. Det er også behagelig å sitte på disse stolene som kan tvinge deg til å sitte i andre komfortable positurer. Sittende i en bøye eller en hengende holdning er heller ikke bra for deg. Det fører også stammer i den nedre ryggmuskulaturen som fører til smerte.

Det er ikke bare setet som må få betydning, har baksiden av stolen lik relevans også! Selv ryggen må ikke være enten for myk eller for hardt; det må være moderat. En hard stolryggen kan føre til isjias. Baksiden av stolen bør være slik for å tilby god støtte, og det bør være fleksible for å sikre at hvis du ønsker å hvile, er du i stand til å gjøre det.

En annen ting som du ikke kan ignorere er høyden av stolen. En stol som er for lavt kan føre til problemer med å korsryggen som du ville strekke ryggen for å nå tabellen. Tvert imot hvis stolen er for høyt vil du bøye til å gjøre arbeidet ditt. Begge disse stillingene er bundet til å utløse problemer som det vil irritere isjiasnerven og resultere i smerter. Så, en stol som er litt mindre enn høyden på tabellen er best. Snarere velger en stol som du kan justere i henhold til dine behov.

For de mer sårbare, er ergonomisk stol et godt valg for å holde hoftesmerter side. Disse stolene har teknologien til å gi korsryggstøtte og de også hjelpe til med å opprettholde en god positur mens du sitter. Disse stolene er også utstyrt med støttesystemer for albue og leggen for å sikre en komfortabel sittestilling.

Du kan enkelt forhindre isjias og andre former for smerter i korsryggen ved å plukke den rette stolen. Så, sørg for at du plukke rett stol annet være forberedt på å håndtere ubehag og smerte.

Vite mer om isjiasnerven og Forhindre Isjias
.