Forstoppet? Diaré? Prøv disse fire foods

Hva &';? S virkelig bak baderoms problemer

Når det gjelder vårt fordøyelsessystem, vi ønsker å fokusere på magen. Men magen er bare begynnelsen av fordøyelsessystemet. En ofte oversett del av fordøyelsessystemet er i tykktarmen, den siste delen av prosessen.

Men tykktarmen har en nøkkelrolle. Før matpartikler kan gå helt ut våre kropper, tykktarmen absorberer noen ekstra næringsstoffer og deretter fjerner sløsing

Fordi alt vi forbruker går gjennom tarmen, det &';. Er viktig å spise mat som kan beskytte det og holde det sunt. De gode, regelmessig avføring er en måte å rense ut kolon, sammen med fjerning av avfall. Hvis vi spiser mat som holder oss “ støttet opp &"; eller fremme avfalls å bare somle inne, det kan gjøre oss syke. Hvis du &';.. Re kjører til badet på grunn av diaré, er fordøyelsessystemet, inkludert kolon, tar juling

En ren, sunn kolon er en god ting for helsen vår

Så hvis du ønsker å opprettholde et sunt fordøyelsessystem og unngå å bli støttet opp, må du være oppmerksom på tykktarmen. Her er 4 viktige matvarer du bør spise for å få til kolon

Foods for en sunn kolon
Mangoes. Selv om sesongarbeid, er dette tropisk frukt bra for kolon. Mango har en høy fiber – én mango har ca 5 gram fiber – og vanninnhold. Begge disse kan bidra til å fremme regularitet samt avlaste forstoppelse. Fiber har også blitt kjent for å beskytte mot betennelse i tykktarmen som kan være et tidlig tegn på tykktarmskreft.

Les mer på http://www.belmarrahealth.com/4-foods-for-healthy- tykktarm /
.