Gjør deg klar for kapha Season eller Spring

Ayurveda kollegaer hver sesong med en dosha eller sett av kvaliteter. Ifølge Ayurveda, styrer Vata dosha vinter, så det er kaldt, tørt og mørkt, mens vårsesongen, som starter våt og kald mars ender opp vått og varmt i juni, er preget av kapha dosha. Ayurveda har overgangen mellom årstidene svært kritiske for helse, som under Vata sesong eller vintrene vi har en tendens til å spise mat som er tung, søt, tett og fet som ikke er i det hele tatt gunstig for kapha sesong eller våren. Så for å holde seg frisk, balansert og tørr i løpet av vårsesongen

Følg nedenfor nevne raske tips og kvitte kroppen av urenheter.

• Spise varm mat ie varmt i temperatur og krydder også. Drikk varme og stimulerende drikker
• I stedet for frokost, gjør lunsjen din stort måltid av dagen
• Legg bitter og snerpende smak til maten som; grønne bladgrønnsaker og belgfrukter
• Bruke rå honning i stedet for raffinert sukker og' som det blir flytende kapha og får det ut om systemet ditt
• Stå opp før soloppgang som våkner opp etter soloppgang vil gjøre deg døsig og trøtt og sliten
• Trening briskly under kapha tid på dagen, dvs. i morgen 06:00 til 10:00
• Spis Ginger pickle før eller etter lunsj
• Du må ikke sove eller gå for en ettermiddagslur umiddelbart etter å ha mat. Forbli sittende i 5-10 minutter å få maten behandles av fordøyelseskanalen
• For å holde kroppen kanaler klart, nippe varmt vann hele dagen
• Legg stimulerende krydder til maten, inkludert; nellik, kanel og ingefær
• Sørg for å komme seg ut i solskinn hver dag
• Unngå melkeprodukter som de produserer slim
• Spis en lett frokost, stor lunsj og en veldig lett middag
• Øke bruken av bygg, bokhvete, mais, rug og hirse og kutte ned på hvete og ris
• Unngå tunge kjøtt og stekt mat
• Hjelp deg selv gjennom å stimulere og foryngende kroppsterapier
• Gå for tørr børsting eller sprek salt skrubb med oljer som; grapefrukt og sypress som i sin tur forbedre lymfe sirkulasjonen og redusere ødem
• Ayurveda anbefaler ikke naps for kapha sesongen, som de tregere stoffskiftet og redusere brann nødvendig for fordøyelsen.

apurva Ayurveda Healing mener at disse perler av ayurvedisk visdom vil definitivt hjelpe deg å lette gjennom denne sesongens transformasjon. Kontakt apurva Ayurveda Healing, så det er perfekt tid for å planlegge din ayurvedisk avgiftning avtale og sjekke inn med vår ayurvedisk ekspert
.