Hold et øye med Eye helse!

Verden er det vi ser med våre øyne. Eyes gi oss den sensoriske gave av syn, og dermed de er våre mest dyrebare eiendeler. Det vi ser er hva vi tror. Men, hva om disse eiendelene blir syk og vår visjon av denne verden blir disig? For å unngå dette, må du ta godt vare på øynene dine. Øyehelse forsømmelse er en massiv feil og en utilgivelig en
Eye Care Tips:.
&Bull; Ha en god og avslappende søvn i minst 8 timer hver natt. Dette holder øynene friske. Sliten og groggy øyne gjør det vanskelig å ha en fokusert visjon gjør oss i stand til å konsentrere seg om arbeidet
• Konsumere mat rik på vitamin A, C, E, sink, lutein og zeaxanthin i tilstrekkelige mengder. Mørkegrønne bladgrønnsaker som grønnkål, spinat, brokkoli, mais, eggeplomme, søtpoteter, squash, røde druer, grønne og oransje paprika, kiwi, mango, fersken, grønne grønnsaker, papaya, lima bønner og aprikoser er gode matvarer for øyehelse
• Hvis du har problemer med synet, besøke en øyelege eller optometricist og få øynene vurderes regelmessig. Alltid bruke briller eller kontaktlinser som passer for dine øyne. Aldri gå med nakne øyne hvis du trenger disse synshjelpemidler
• Skylle øynene 2-3 ganger om dagen. Hvis du lider av tørre og brennende øyne, bruk øyet smøremidler eller rose vann dråper for lindrende lettelse
• Hvis du jobber på PC eller bærbar PC daglig, gjør en vane å blinke øynene et par ganger daglig. Dette vil bidra til å avverge forhold som tørre øyne og CVS (Computer Vision Syndrome)
• Bruk alltid riktige solbriller før du går inn i sollys. Overeksponering av de skadelige UV-stråler fra solen er svært skadelig for øynene dine
• Gre håret regelmessig og utføre ulike ansikts- og øye øvelser. Disse aktivitetene forbedre blodsirkulasjonen til øynene som sikrer god helse
• Akkurat som resten av kroppen trenger beskyttelse mot ødeleggende frie radikaler, øyne også trenger å bli beskyttet mot sine skadelige effekter. Forbruker øye kosttilskudd som jeg caps sikrer at du får de næringsstoffene avgjørende for øye helse som ofte savnet i kosten. Du kan &'; t råd til å ta øyehelse tilfeldig. ICaps er en svært effektiv lutein øye vitamin. Du kan ta det både for risikoreduksjon av spesielle øyesykdommer eller for generell øye helse vedlikehold. Det anbefales sterkt å bli konsumert en gang daglig for personer over 40.
• Aldri sette press på øynene dine. Alltid lese eller se på TV i fullt lys
• Hvis du lider av høyt blodtrykk, alltid ta pillene dine i tide. Hvis BP skyter for høy, kan du miste din visjon. Det samme gjelder for diabetes. Ta din diabetes medisiner på riktig måte for å unngå øye nerveskader.
Care for øynene. Klare og lyse øyne indikerer et sunt syn. Se den vakre bildet av denne verden gjennom en klar og full
.