Fish Oil - Tre nøkler til å finne den beste Supplement

Jeg har vært å kjøpe kosttilskudd i mange år. Fra begynnelsen var jeg på jakt etter den beste kvalitet til lavest mulig pris. La oss innse det, de fleste er ikke rik. De vil ha en god kvalitet til en rimelig pris

Når vi leter etter den beste fettsyre kapsler, oppdaget jeg at det er tre viktige forskjeller man må gjøre om produktene:.

1. Nivået av DHA i produktet. De fleste fiskebaserte omega 3 kosttilskudd inneholder betydelig mer EPA enn DHA. Dette skyldes at EPA er en mye billigere ingrediens. Det er DHA, er imidlertid at hovedingrediensen i fiskefett og det er DHA som har den viktigste virkning på hjernefunksjonen. DHA er ansvarlig for de fleste av de helsemessige fordelene av en diett høy i fet fisk. I tillegg kan DHA omdannes til EPA av våre organer, mens EPA ikke er så enkelt konverteres til DHA. Så vi må se etter fiskeolje kapsler med et høyere nivå av DHA enn EPA.

2. Renhet. Med våre hav blir så forurenset og fisken blir så forurenset med kvikksølv og andre giftige stoffer, må vi sikre at kapslene vi kjøper er laget med fisk fra rene farvann og at de er molekylært destillert. Sørg for at selskapet du kjøper fra har et sertifikat for analyse tilgjengelig for allmennheten. Sertifikatet for analyse er uavhengig vurdering av mengden av forurensninger i produktet. Forurensningen i god kvalitet kosttilskudd er ubetydelig.

3. Kostnaden. Det er viktig at vi jobber ut fra kostnadene i dollar per gram DHA og ikke kostnaden per kapsel eller tablett. I min lange erfaring med omega 3-produkter, jeg har prøvd mange av de bedre fiskeoljer på markedet. Jeg pleide å betale over tre dollar per gram DHA, da jeg tok en god, kvalitet europeisk fiskeolje. For de siste seks månedene eller så, har jeg tatt en veldig spesiell fiskeolje fra New Zealand laget spesielt for å inneholde en svært høy andel av DHA. Min per gram DHA har falt fra $ 3 til $ 1.

Det er mange supplerer tilgjengelig på markedet i dag. Noen veldig gode og noen ikke. Min erfaring viser at det er mulig å finne en god, ren, effektivt produkt til en pris som er overkommelig for alle. Jeg tror at dette er en av de beste investeringene man kan gjøre i livet: virkelig en investering i helse og levealder
!.