Hvordan effektivt avgifte kroppen og være Healthy

Selv om gener spiller en viktig rolle i å bestemme hva slags sykdommer eller tilstander en person kan være utsatt for, er også avgjørende i utviklingen av sykdommer og andre sykdommer personens valg av mat . Alt som kommer inn i munnen må vurderes nøye fordi hva en person ... Selv om gener spiller en viktig rolle i å bestemme hva slags sykdommer eller tilstander en person kan være utsatt for, er også avgjørende i utviklingen personens valg av mat av sykdommer og andre sykdommer. Alt som kommer inn i munnen må vurderes nøye fordi hva en person spiser - og drikke - til slutt vil avgjøre om han eller hun er utsatt for alvorlige livsstilssykdommer som diabetes, hjerte plager og mange andre
<. p> Bortsett fra å drikke mye vann, spise judiciously, og trener regelmessig, folk bør også vurdere gjennomgår avrusning, en prosess som kan eliminere giftstoffer og andre skadelige stoffer som har samlet seg inne i kroppen. Her er noen måter på hvordan du kan gifte.

Spis rikelig med fiber

Folk som ikke spiser grønnsaker vanligvis er forstoppet, og de synes det er vanskelig å passere avføring. Ideelt sett har en person å flytte tarmer minst en gang om dagen, slik at ingen avføring eller avfall er gjenglemt inne i tarmen å råtne. Det er viktig å merke seg at disse giftstoffer og avfall kan bli absorbert av kroppen din hvis de ikke er umiddelbart eliminert.

Fiber er viktig å hjelpe kolon flytte avføring. Siden fiber tiltrekker seg vann, det gjør avføringen større, tyngre og lett å flytte og fjerne. Gode ​​kilder til fiber er epler, grønne bladgrønnsaker, psyllium frø skall og hele korn.

avføringsmiddel te

forstoppet enkeltpersoner vanligvis drikke avføringsmiddel te å hjelpe dem passere sin tarmen hver gang på en stund. Disse typer te, som vanligvis inneholder urten Senna, også hjelpe andre avgifte eller rense tarmen. Avføringsmiddel te virker ved å stimulere peristaltikk, eller muskelsammentrekninger i tykktarmen som hjelper matrester og annet avfall passere ut av systemet.

Noen personer bruker avføringsmiddel te å gå ned i vekt. Selv om dette kan være effektive fordi maten du spiser vil umiddelbart bli skjøvet ut av kolon, drikke avføringsmiddel te regelmessig kan også ha bivirkninger. I noen mennesker, er deres kolon evne til å trekke seg sammen og flytte svekket helt på grunn av for mye drikking av avføringsmiddel te.

Klyster og colonic vanning

Av alle middel for avgift, colonic vanning eller klyster kan bringe svært ubehagelige opplevelser. Denne type av renseprogrammet innebærer vanligvis spyling av vann inn i endetarmen. Spesialutstyr blir brukt av et kolon terapeut for å sette mot vann på kolon og stimulere peristaltikk. Ofte personer som er under en slik prosedyre føler ubehag i buken.

Selv om både klyster og colonic vanning utføres ved å injisere vann inn i tarmen gjennom endetarmen, den tidligere vanligvis renser den nedre del av tykktarmen, mens sistnevnte sørger for at hele lengden av tarmen skylles ut.

Raw Food Diet

En annen form for rensing innebærer å spise bare rå mat for en viss periode. Prosessen med avgiftning ved bruk av rå mat diett, men er mye langsommere. I denne type diett, kan du velge å spise strengt rå mat (rå nøtter og sashimi for protein), eller endre det litt ved å inkludere bakt fisk og kylling. Men når du begynner å spise fet og stivelsesholdige matvarer eller meieriprodukter, avgiftning gjennom rå mat diett vil være truet.

Juice Fasting

Du har kanskje hørt om Beyonce Knowles miste rundt 20 pounds etter å ha vært i en juice diett for bare et par dager. Vanligvis dietter som dette medfører bare drikker juice som lemonade pluss rikelig med vann. Spise fast føde er forbudt. Nøkkelen til å gjøre denne dietten arbeidet er ved å drikke bare ferskpresset vegetabilske eller frukt juice fordi de inneholder alle vitaminer og mineraler kroppen din trenger for å overleve dagen. Ved hjelp av konsentrert juice kjøpt i supermarkeder, spesielt de som har tilsatt sukker, vanligvis Tap hensikten med rensing.

Avrusning Produkter

Den enkleste og raskeste måten å avgifte er ved hjelp av lett tilgjengelige produkter eller kosttilskudd som støtter den indre rengjøringsprosess. Selv om det finnes mange produkter på markedet, sørg for at den ene vil du velge ikke bare rense tarmen din, men bidra til å gifte dine andre indre organer også. En kolon-rensing produkt du kan bruke er Colopril. For å vite mer om dette produktet, er å besøke http://tinyurl.com/8jkw6ma
.