Angst og spenning i kropp, sinn og Spirit

Som vi gå gjennom livet vi noen ganger blir oppmerksom på angst og spenning i kroppen. Disse kan ha sine røtter i sinnet, kroppen eller folkegruppe psyke.

Som vi gå videre på personlig utvikling banen og åpne opp vår bevissthet, begynner vi å bli klar over disse mer subtile aspekter av vår selvforståelse.

Vi blir mer bevisst våre følelser og vår fysiske helse. Vi lærer hvordan du skanner gjennom vår kropp med vår bevissthet, å være følsom for noen spenning vi kan bære rundt med oss ​​

Lett fysisk trening kan være nyttig i å få våre energier strømme igjen; eller vi kan bruke enkle yoga stretching å frigi noen knops spenning i våre skuldre eller nakke.

Vi kan også jobbe på innsiden, identifisere eventuelle negative tankemønstre og bevisst velger å erstatte disse med mer livsstøttende tanker og følelser; og utvide denne prosessen i positiv tenkning for å få inn et element av selv kjærlighet, respekt og takknemlighet for det miraklet som vi er, i vår menneskelige kropp.

Angst er en veldig subtil følelse, en bevissthet eller svak følelse av ubehag. Det er viktig å bli helt bevisst disse subtile følelser og følelser og bevisst puste inn i dem.

Å bringe disse til det bevisste sinnet tillater oss å vurdere dem; å spørre oss selv, er det en hendelse i livet mitt som jeg kan assosiere med disse følelsene? Eller er de en del av gruppen menneskelig erfaring – en dyp frykt som ikke har noen konkret basis i dette øyeblikk Nå

Når vi blir fullt bevisst disse følelsene kan vi se de er ikke relevant for "Nå" øyeblikk; slipp, slappe av og la dem gå. Når vi gjør dette, vi også slappe av vår fysiske kropp.

Vi kan også bruke fantasien for å jorde vårt energifelt. Bare ved å bevisst visualisere røttene vokser ut av våre føtter i bakken kan vi danne en kobling mellom kroppens energifelt og Jorden. Vi kan da spørre, ved hjelp av vår indre stemme, for all bedervet energi til å være jordet ned i jorden via røttene vi har skapt med fantasien vår.

Vi kan også reversere denne prosessen ved å forestille oss selv trekke opp fra jorden frisk, oppkvikkende energi full av liv, kjærlighet og lykke. Bruke fantasien vår kan vi føle våre interne batterier som lades opp ved denne prosessen.

Når vi føler oss fulladet og levende, trekker vi opp røttene og gå om vår daglige aktivitet. Forskjellen er at vi nå føler seg godt i oss selv og fordi vi er avslappet, bare synes livet å flyte litt enklere.

Vi kan finne mer synkronitet, hvor hele universet ser ut til å støtte våre hver tanke, ord og gjerning
.