Influensasesongen er her! Seks Flu fakta du bør Know

influensasesongen er over oss igjen, med alle de morsomme tingene som går langs med den. Hvis du lurer på nøyaktig hva influensa er, og hvis du kan unngå det, lese disse influensa fakta å lære mer.

1. Hva er influensa?

Influensa, eller "influensa" for kort, er et veldig smittsomt virus som legger seg i nese, hals og lunger. Det er mye verre enn en kald, med høy feber, hodepine, muskelsmerter, svakhet og tretthet.

Noen mennesker bekjempe bug av raskt, men andre er ikke så heldige. Eldre, svært unge, og folk med kroniske helseproblemer er mer utsatt for å utvikle komplikasjoner, inkludert livstruende tilfeller av lungebetennelse.

2. Når er influensasesongen?

Det varierer fra år til år. Folk kan begynne å bli syk så tidlig som i oktober, men de travleste månedene er vanligvis januar og februar. Sesongen kan vare inn i mars og april.

3. Er The Flu smittsomt?

Det er sikkert. Det er spredt av mennesker hoste og nysing, og også ved hjelp av et element en smittet person har berørt. Du kan få det hvis du er innenfor seks fot av noen som har det. Det er ganske vanskelig å unngå det hvis du har kontakt med folk i det hele tatt, noe som er grunnen til at det feier gjennom skoler, sykehjem, og arbeidsplasser, tilsynelatende på lysets hastighet.

4. Hvor lenge er influensa smittsomt?

Du kan spre det en dag før du begynner å føle syk. Siden det tar en til fire dager etter symptomene å starte, kan du gi det videre før du selv vet at du er syk. Føler meg som Typhoid Mary ennå?

Når du er syk, du kan dele den i ytterligere fem til syv dager. Syke barn kan spre det enda lenger.

5. Slik unngår influensa

Med mindre du kan flytte til midten av Sahara-ørkenen, vil du mer enn sannsynlig bli utsatt for viruset før vinteren er over. Vaske hendene ofte er trolig det beste middel til forebygging. Men det er ganske vanskelig å unngå å bli smittet i løpet av et større utbrudd.

6. Hvordan styrke immunforsvaret

En daglig spasertur vil øke immunsystem. Folk som får ut for en halv times gange nesten hver dag er halvparten så stor risiko for å bli syk i løpet av vinteren. Regelmessig trening senker også stressnivået, også, noe som bidrar til å holde deg sunnere.

Spis mye frisk frukt og grønnsaker. De er lastet med de næringsstoffene du trenger for å opprettholde din helse. Legg hvitløk til kosthold også. Denne stikkende pære har sterke antivirale egenskaper. Hvis du ikke tåler den frisk, prøv en hvitløk supplement.

Vitamin C er også anbefalt. Hvis du faller offer for feilen, vil det hjelpe deg å bekjempe den av raskere.

Du kan ikke være i stand til å unngå influensa bug helt, men hvis det ikke klarer å bite, vil du sprette tilbake raskere hvis du følger dette rådet
.