Tips for å opprettholde oral hygiene

opprettholde munnhygiene ikke bare gir deg en sjarmerende smil, men det kan også bidra til å opprettholde din selvfølelse og selvtillit. For ikke å nevne, kan dårlig munnhygiene påvirke den generelle helsen til kroppen. Ifølge en fersk undersøkelse utført det har blitt funnet at hjerte- og karsykdommer har direkte kobling med oral hygiene. Tannkjøtt sykdommer er forårsaket av bakterier, og det kan komme inn i blodstrømmen og påvirke hjertet og andre vitale organer i kroppen. Man kan unngå alvorlige sykdommer og tilstander ved å følge enkle tips for å opprettholde god munnhygiene.

Endre børste med jevne mellomrom

Tannbørste har endres innen en periode på 1 eller 2 måneder. Flertallet av folket har en misforståelse at tannbørsten kan brukes for en lengre periode eller inntil bust få frynsete. Hvis du ikke endrer din tannbørste med jevne mellomrom så det betyr at du skal legge til risikoen for å få mer bakterier i munnen.

Tongue scrapper

Mat partikler og rester på tungen kan ikke fjernes helt av ved hjelp av en tannbørste. En tunge scrapper er den beste måten å rengjøre tungen perfekt. Rester stede på tungen inkludert svovel og sure forbindelser kan påvirke tennene forårsaker tannråte og dårlig ånde.

Diet å unngå for hvite tenner

Det er noen dietter som må unngås for å få glitrende og hvite tenner og disse inkluderer kaffe, brus, rødvin, etc. Selv om du tilfeldigvis ta dem, skyll munnen umiddelbart som vil hindre misfarging av tennene.

Foods å bli tatt

Fersk selleri, popcorn, gulrot, etc er bra for tennene. Disse matvarer fungere som en naturlig børste og fjerne uønskede bakterier og rest fullstendig fra munnen. Disse matvarer kan tas som en siste del av måltidet, spesielt når du mangler tid til å pusse tennene

Floss

Gjør tanntråd som din vanlige vane; du enkelt kan bære en tanntråd wire i vesken eller lommeboken. Mat fast mellom tennene hull er en av de viktigste stedene for bakterier å avle. Floss tennene regelmessig annet enn å pusse to ganger om dagen. Det er godt å floss tennene i morgen som det er den tiden da munnen din vil bli oversvømmet med bakterier.

Ta kontakt med tannlegen en gang i 6 måneder

Det er viktig å oppsøke tannlege minst en gang i 6 måneder for å opprettholde din tannhelse perfekt. Du kan ta kontakt med eksperter som Snellville tannlege som har mange års erfaring innen tannbehandling
.