Blære helse /Blærekreft gjøre og don'ts

blære helse /Cancer

Prøv bær kur for god helse

· Bær og sitronsaft inneholder så mange Caner forebyggende flavonoider som fem kopper brokkoli

Din helse

· Menn som drikker rikelig med lite sukker væsker har en lavere risiko for å utvikle blærekreft

· Menn som drakk mer enn 10 kopper væske om dagen hadde 24% redusert risiko for kreft

Kreft-bevis blæren

· Blærekreft er den åttende vanligste kreftformen hos kvinner

· Spise en kopp eller flere av brokkoli i uken kan kutte oddsen for å utvikle blærekreft opptil 44%.

Cranberries. er de mest vanlige blære-helse rette proprieties i tyttebær har blitt funnet å skape en termodynamisk energi skjold som holder virulente bakterier, fra å feste til veggen av blæren.

Pærer. Pærer er en høy alkalisk mat som bidra til å balansere en altfor syrlig system. Å ha et balansert system holder blære problemer i sjakk.

helkorn. Hel-korn brød, havregryn og frokostblanding er stor for blæren fordi de gi systemet fiber.

Water. Drikk åtte til ti glass vann om dagen blir riktig hydrert er nøkkelen til god å ha en sunn blæren.

Yoghurt. Ifølge reseach fra Sverige, kan spise to porsjoner om dagen av yoghurt redusere risikoen for blærekreft med opptil 40 prosent

Bananas Mengden av kalium og fiber i en banan kan gjøre underverker for din blæren helse.

andre matvarer som kan hjelpe

grønnsaker og frukt som forbedrer blære helse inkluderer blåbær, sennep greener, neper, kål, bønner, yams, bjørnebær, bringebær, jordbær, gulrøtter og søtpoteter. .

En liten advarsel

Cranberry juice hjelper bekjempe blære infeksjoner, men det kan være en gjerningsmann i forverring aktiv blære symptomer.

Bærene 'surhet kan irritere blære, og selv om det er vanndrivende handling bidrar til å skylle ut blæren og urinrøret, det vil også gjøre deg gå oftere.

Drikkevann ingen grunn for deg å overbelaste på væsker, som av åpenbare grunner kan forverre en overaktiv blære. Drikker for lite væske kan være et problem, også, fordi det kan føre til altfor konsentrert urin, som også er en blære irritasjons
.