Hvordan bli kvitt høyt blodtrykk naturally

Høyt blodtrykk er ofte kjent som silent killer. Noen mennesker lider av denne sykdommen, men de er ikke klar over at de har høyt blodtrykk. Dette er fordi de don &'; t oppleve noen symptomer på dette problemet. Det første tallet i den blodtrykksmåling representerer det systoliske trykk, og det andre tallet representerer diastoliske trykket. Den normale blodtrykket 120/80 mmHg.If det systoliske trykket er mindre enn 140 og ikke mer enn 159 og diastoliske trykket er mellom 80 og 89 så det er Stage 1 hypertensjon .Hvis det systoliske trykket er mer enn 169 og diastolisk trykk mer enn 100 så det er Stage 2 hypertensjon som kan forårsake alvorlig skade på pasienten og personen begynner å føle symptomer på blodtrykket som svimmelhet, hodepine og noen ganger blødninger fra nese. Årsaken til høyt blodtrykk er ikke sikkert, men det kan være forårsaket på grunn av røyking, mangel på fysisk aktivitet, overvekt, historien om familien eller økt inntak av natrium. Selv om det er mange medisiner tilgjengelig for behandling av høyt blodtrykk, men naturlig kur er den beste måten å kvitte seg med høyt blodtrykk.

Urter for helbredelse av høyt blodtrykk

Hvitløk : Hvitløk inneholder allicin som styrer det høye nivået av høyt blodtrykk. Hvitløk kan tas i mange former som å spise en rå fedd hvitløk eller ta hvitløk perle eller pulver supplement av hvitløk. Hvitløk har egenskapen til å tynne blodet som aspirin gjør. Sjansene for blodpropp redusere med inntak av hvitløk. Det er bevist for behandling av mild høyt blodtrykk

Hawthorn. Urten hagtorn har anti-inflammatorisk stoff som bidrar til å senke høyt blodtrykk. Under høyt blodtrykk blodkarene ikke forstørre seg selv og har en tendens til å trekke seg sammen som forårsaker betennelse i veggene av arterien. Forbindelsen av denne urt bidrar til å helbrede inflammasjon og unngå økning i blodtrykket. Hagtorn kan tas i form av hagtorn ekstrakt og kosttilskudd.

Det er mange urter for å kvitte seg med høyt blodtrykk, men hvitløk og hagtorn er den sikreste urt å kurere høyt blodtrykk. . Livsstils Forbedringer for høyt blodtrykk

Slutte å røyke og bruk av tobakk: Røyking bør unngås helt. Tobakken bør ikke tas i noen form. Den nikotin i det øker blodtrykket. Så don &'; t bort i bruk av tobakk i noen form. Prøv å avslutte det dag for dag hvis du er avhengige av det

Yoga og meditasjon. Yoga: Yoga bidrar til å normalisere hjerterytmen og det høye blodtrykket er under kontroll. Aerobic øvelser bør gjøres bare etter råd fra legen. Aerobic reduserer det systoliske trykket først og deretter en tilfeldig fall i diastoliske trykket. Du bør prøve å involvere deg i noe fysisk aktivitet som jogging eller turgåing

autogen trening. Autogen trening er gjennomført for å redusere stress og gi velvære til kroppen. I denne trening, er noen sesjoner gitt til personen, slik at man kan få tak i pust, hjertefrekvens og temperaturen i kroppen. Denne opplæringen gis av en ekspert ved engasjement i en viss kroppsposisjon, konsentrasjon mot et stearinlys eller en penn, fantasi eller noen verbale signaler. Det bør gjøres regelmessig som du tar medisin daglig for å få de resultatene
.