Fish Oil - hvordan du unngår å kjøpe en mindreverdig Product

Jeg har vært å ta fiskeoljekapsler hver dag i flere år nå. Løpet av disse årene har jeg lært noen svært nyttige ting om omega 3 tilskudd og ulike nivåer av kvalitet på oljen de kan inneholde. Noen kosttilskudd er ikke det de hevder å være. Faktisk kan noen kosttilskudd på markedet faktisk være skadelig for helsen din.

For de første månedene, ble jeg ta en flytende olje og spise den rett av skjeen. Etter en stund, jeg leste en reportasje om en analyse av DHA og EPA nivåer, de aktive komponentene i fiskeolje, som forlot meg veldig skuffet. Tillegget jeg tok rangert svært lav i sine omega-3 innholdet i forhold til de beste produktene på markedet.

De fleste fiskebaserte omega-3 tilskudd har 180 g EPA og 120 g DHA per kapsel. Dette er standard, massemarkedsføre produkter. Vel, det viste seg at mange av produktene testet, blant annet en som jeg tok daglig, ikke engang møte ingrediens nivåer på sine flasker. Og noen av disse ble solgt av de mest prestisjefylte produsenter. Så vi må være veldig forsiktig når du velger en merkevare. Noen merker ikke engang levere på påstandene i sin liste over ingredienser.

Det neste jeg la merke til var at noen av de beste helseeffekter av fiskeolje skyldtes i stor grad til DHA og ikke til EPA. De fleste fiskeoljer inneholder mer enn DHA EPA, av den enkle grunn at EPA er en billigere ingrediens. Så hvis det omega 3 tilskudd du kjøper er EPA-tung, så du kan bli dratt av, betaler mer for mindre.

Et par måneder senere, omega 3 tilskudd min bror og hans gravide kone var tar, selges under et stort merkenavn, som ellers er en topp supplement maker, var høyt på listen av fisk omega 3-produkter som inneholder høye nivåer av kvikksølv!

Fiskeolje skjer for å være et meget spesielt produkt. Siden det er et animalsk produkt, er meget vanskelig kvalitetskontroll med hensyn til forurensning. Derfor, for å unngå de feilene jeg gjorde, må du kjøpe en omega 3 produkt med et høyt nivå av DHA i forhold til EPA og at du kjøper fra et selskap som publiserer resultatene av uavhengige tester på sine produkter og setter dem i offentlig visning

På denne måten vil du være sikker på at du bruker pengene dine på den mest potente, reneste og også mest kostnadseffektive produkt på markedet i dag
.  .;