Vitaminer og urter /hva er skade?

Med hver dag flere mennesker blir til urter og vitamintilskudd for å lette deres smerte og /eller forbedre deres generelle helse. Folk tar kontroll over sin egen helse, og vi forteller den medisinske profesjon at de ikke er det eneste svaret. Vi presser våre leger til å bli mer opplyst og å utdanne seg på naturlige alternativer.

Jeg har bare en bekymring. Altfor ofte folk bare hoppe på urte bandwagon blindt uten å gjøre de nødvendige undersøkelser. Det er vanlig å tenke at "urter og vitaminer er naturlig, de kan ikke skade deg." Vel, er en kaktus helt naturlig, men jeg vil ikke anbefale deg å ta en bit av en!

For de av dere som ikke er overbevist, la meg gi deg denne analogien. Du bestemmer deg for at du skal beregne din egen skatt i år. Dessverre er dette nytt for deg og du ikke opp på alle skattelovgivningen. En autorisert regnskapsfører gir deg et utvalg selvangivelse fra en "vanlig" familie. Vil du bare kopiere disse tallene på skjemaet og sende det inn? ALDRI! Din inntekt kan variere betydelig fra prøven gitt og du kan ha flere pårørende enn de. Du kan ha helsetjenester utgifter eller investeringer som ikke gjenspeiles i utvalget.

Du må kanskje gjøre noen uavhengig forskning for å finne ut nøyaktig hva du hevder, og hvordan dette kommer til å påvirke det endelige utfallet av selvangivelsen. Du hvor ødeleggende det kan være å sende inn skatt uten å gjøre de nødvendige undersøkelser. Visste at revisor gi deg dårlig råd? Nei, han ga deg en retningslinje for å jobbe med, en start bakken. Nå må du innlemme "unike" informasjonen inn som retningslinje for å gjøre det fungere effektivt for deg.

Ja, urter og vitaminer kan være svært gunstig. Men det er viktig at du vurdere alle dine helsemessige problemer, og alle medisiner du er på før de bestemmer hvilke kosttilskudd å ta. Du kan gjøre deg selv skade, ved å hjelpe en betingelse at du kan skade en annen. Her er bare ett eksempel. Det er velkjent at vitamin E er en kraftig antioksidant og er nyttig for helsen din på mange måter. Det er gunstig for alle hjertesykdommer, kreft, kolesterol, leddgikt, grå stær, Alzheimers, og mange andre helseproblemer. Du har sannsynligvis lese artikler oppmuntre til bruk av vitamin E.

Men, advarer jeg deg! Hvis du tar aspirin på daglig basis, eller blod thining medisiner som warfarin, ikke blindt ta vitamin E. Faktisk bør du også være forsiktig med følgende urter i samme situasjon; hvitløk, ginkgo biloba, ingefær og feverfew. Hver av disse urter samt vitamin E også forhindre blodpropp. En kombinasjon av disse kan forårsake svært alvorlige helseproblemer.

Så du ser hvor enkelt det er for store feil til å skje? Du har kanskje lest en artikkel skrevet av en kvalifisert naturlege foreslå hvor nyttig vitamin E kan være for leddgikt. Du tenker for deg selv "Great! Til slutt vil jeg få noen lettelse. Jeg skal prøve det. Det er bare et vitamin, det kan ikke skade." Deretter drar til din lokale helsekost butikk for å kjøpe vitamin E. I mellomtiden har det ikke vært noen tas hensyn til det faktum at legen din har du å ta en aspirin hver dag for hjertet.

Forstå at artiklene og bøkene du leser er forslag ... start grunnlag. Nå må du finne ut hvordan dette forslaget passer inn i "unike" situasjon. Det er ikke en dårlig idé å holde en Health Diary. List alle dine helsemessige forhold og medisiner du tar. Som du gjør funn som dette gjør oppmerksom på dem i dagboken din, slik at du ikke glemmer.

Jeg oppfordrer deg til å finne ca 6 troverdige kilder som du kan referere til når du gjør disse beslutningene. Husk at ingen vet alt, ikke engang din lege. Hvis vi skal utøve vår rett til å ta kontroll over vår helse, må vi også ta på seg det ansvaret som følger med det. Det er DIN helse tross alt. Og ingen bryr seg mer om deg enn du
 !;