Oppdage lite tips for å få masse Høyde som vil blåse ditt sinn!

Har du noen gang ønsket at du var bare noen flere inches høyere? Har du noen gang følt sjalu på noen som du måtte se opp til? Dette er noen av de vanligste følelsene til de som er kortere enn de ønsker å være, men takk Gud det trenger ikke å bo på denne måten.

I denne flotte alderen vi lever i er det mange måter å øke din høyde. Det har blitt bevist at noen kunne øke sin høyde av 2 til 4 inches. For å få høyde man må sikte sin oppmerksomhet til ryggsøylen og ben. Ryggsøylen og beina har makt til å øke høyden på alle som forstår hvordan du kan strekke dem.

ben og ryggsøylen kan strekkes nesten uten problemer ved hjelp av gode holdninger og de riktige øvelser. Ryggsøylen har brusk i mellom ryggraden sin ryggvirvler-tallet, som har makt til å skyte opp høyden din selv om du ikke har vokst i år! Å legge til noen flere inches til høyden din, må du ha god holdning i løpet av dagen. Som du gå, stå, og selv sitter, må du sørge for at din holdning er bra. Forskning har vist at det er mulig å miste noe av din naturlige høyden av dårlig holdning.

Det neste du må fokusere på er bena. Gjennom de riktige øvelser bena er i stand til å strekke til et punkt der det vil tvinge deg til å vokse høyere. Dette skjer fordi bein i menneskekroppen har hull som er i stand til å utvide forårsaker din høyde for å øke. Her er et par av effektive og enkle øvelser du kan gjøre:

kardiovaskulær trening – Kardiovaskulære øvelser som å spille basketball, svømming og sykling, er noen av de største oppgaver å gjøre for å stimulere menneskelig veksthormon. For deg å vokse kroppen må være skikkelig leveres med menneskelig veksthormon, dvs hvorfor disse øvelsene er stor, fordi det fører til kroppen til å frigjøre dette viktige hormonet

tøyningsøvelser – En god og effektiv tøyningsøvelser kalles broen. Denne øvelsen hjelper både din holdning og kjernemusklene og vil hjelpe deg i å vokse høyere. Lå på bakken med knærne bøyd og armene ved din side og løft bekkenet så høyt som mulig opp fra bakken. Denne stillingen bør holdes i ca 15 sekunder, og bør gjøres 8 til 10 ganger på en daglig basis for å se noen resultater

Dry Land Swim – Denne spesifikke treningsmål korsryggen. For å gjøre dette må du legge på magen med armen helt strukket ut foran deg. Løft høyre arm høyere enn din venstre arm og deretter heve venstre beinet høyere enn høyre beinet som om du var svømming. Prøv å holde denne posisjonen i minst 5 sekunder før du bytter ben. Du bør praktisere denne øvelsen minst 5 ganger i uken og prøve å jobbe opp til
holde posisjonen i ca 15 til 20 sekunder.

Dette er bare noen få tips og ved å gjøre dem og være konsekvent vil du være på rett vei til å øke din høyde. Du vil ikke lenger være sjalu på noen høyere fordi folk blir nødt til å se opp til deg
 !;