Nesetetthet Remedies

Nesetetthet er en tilstand der sinus hulrom eller blodkar i nesen kan bli betent blokkerer regelmessig utveksling av luft og slimete. Fanget slimete kan bygge opp og forårsake en rekke andre problemer. Det er vanligvis bare en irritasjon for voksne, men langvarig eksponering for dette problemet kan føre til andre problemer som søvnapné. Men i små barn og spedbarn kan det bli enda livstruende som de kan puste gjennom nesen bare.

Endringer i kostholdet kan gå en lang vei å holde lunger fra å komme ut av kontroll i første omgang. Øke inntaket av vitamin C og sink vil være en pro-aktiv skritt i arbeidet med tett nese i hjemmet. En annen enkel måte å håndtere slim er å holde seg hydrert. I stedet på den gamle sagen åtte glass vann om dagen, satt et mål på en halv unse av vann for hvert pund du veier. Riktignok er det en aggressiv mål, men en god en å strebe etter.

En neti potten er en annen populær naturlig metode for å lindre tett nese. Måten en neti pott fungerer er at det bidrar til å rense ut nasal passasje med en strøm av varmt vann. Denne teknikken høres mye mer smertefullt enn det faktisk er, og mange mennesker finner lindring ved bruk av denne metoden. Det kan ta litt tid å bli vant til, og det er videoer tilgjengelig på nettet som kan vise deg riktig teknikk slik at du vet nøyaktig hva du kan forvente.

Det bør også tas for å vaske hendene regelmessig som det vil hindre spredning av kalde bakterier. Ved hjelp av C-vitamin kosttilskudd er også sett for å redusere varigheten av kulde. En forkjølelse kan skje tre til fire ganger i året og skolebarn kan ha det så mye som seks til ti ganger i året. Mens en kald normalt blir kurert av seg selv, hvis du ser en vedvarende symptomer bør du oppsøke helsepersonell.

drikke varm Væsker Dette er en av de beste måtene for deg å rense din bihulene er ved å drikke varm te enten svart, grønn, urte eller koffeinfri (det egentlig ingen rolle hvilken du drikker). Eller du kan ha varm kyllingsuppe hele dagen i stedet. Men det er viktig at du drikker nok til å sikre at urinen er lys i fargen. Disse varme væsker vil bidra til å fukte slimhinnene og bidra til å øke hastigheten på bevegelsen av flimmerhårene som deretter ble slim ut av bihulene raskere.

En måte å hjelpe din puste problem er gjennom en saltoppløsning , som er en god og trygg måte å tømme ut bihulene og nesegangene før du sover. Vaske vil krympe hovent vev og vil også bidra til å kondensere slim forekomster som kan være i konflikt med pusten din. I motsetning til mange store kjøpt nesespray, vil saltvann vask ikke føre til overbelastning å øke når dens effekter slites av.

Den varmen som genereres av krydret mat triiger en refleks som kan gjøre din bihulene løp. Noe med varme chili, sterke løk og krydder vil føre effekten. Effekten kan være midlertidig, men ved å gjøre dette midlertidig løsning kan du presse deg selv mot en kur.

Les om brystforstørrelse. Les også om øke bryststørrelse og redusere bryststørrelse
.