Seks te med antioksidanter som kan bidra til å bekjempe sykdommer forårsaket av frie radicals

te med antioksidanter er gradvis blitt svært populært over store deler av befolkningen i mange deler av verden. Antioksidanter i te og andre urte drikker er veritabel "hemmelige ingredienser" som gjør disse populære drikker så høyt verdsatt verden over. Disse forbindelsene og stoffene er agenter som gjør at disse drikker for å formidle sine positive helsemessige fordeler til sine drinkers.

Antioksidanter er stoffer som kan bidra til å bekjempe og motvirke skader forårsaket av frie radikaler i kroppen. Hva er frie radikaler? Også, disse er skadelige biprodukter og bivirkninger som genereres av den vanlige daglige kroppslige prosesser som involverer oksygen. Siden kroppen trenger oksygen til enhver tid å fullt funksjons, kroppen er på samme måte utsatt for farlige frie radikaler som produseres av et samspill av oksygen med ulike utenforliggende variabler som dårlig kosthold, uren miljø, tobakk og uønskede fysiologiske & psykologiske faktorer.

Når disse frie radikaler er sluppet løs i kroppen, de har potensial til å skape kaos på de ulike organer, vev og deler av kroppen ved å forårsake forhold som kan svekke og hemme deres funksjon.

For å motvirke den katastrofale effekten av disse oksidanter eller frie radikaler, enkeltpersoner må innføre antioksidanter til kroppen sin. Disse kan vanligvis finnes i mat og drikke som folk forbruker gjennom sine måltider. Siden disse antioksidantene er i stor grad finnes i planter og avlinger, dietter som er ganske tungt på grønnsaker og greener er mer sannsynlig å formidle disse stoffene til eaters enn de som spiser mye kjøtt og stivelse.

Te og urte tisanes er gode kilder til antioksidanter som de er avledet fra urter og planter som er rike på disse sunne forbindelser og stoffer. Her er eksempler på te med antioksidanter:

Grønn te og hvit te

Teas har alltid vært inkludert i lister over såkalte supermat eller helsekost på grunn av sin høye komplement av antioksidanter. Alle sanne te kommer fra en enkelt plante - Camellia sinensis anlegget - som vokser i mange deler av Asia som Kina, Japan, India, Sri Lanka og Taiwan. Fra dette anlegget kommer flere te varianter. Disse te er grønn te, hvit te, svart te og oolong te.

Av disse er det antatt at hvit te og grønn te har størst konsentrasjon av antioksidanter på grunn av at de har gjennomgått minst mulig oksidasjon. Mindre oksydasjon betyr at de beholder de fleste av de naturlig forekommende sunn kjemiske forbindelser i dem.

EGCG eller epigallocatechin gallat er den mest dominerende form for antioksidant polyfenol som finnes i grønn te og hvit te. Mange studier og undersøkelser har vært gjennomført på de mulige terapeutiske anvendelser av EGCG antioksidant. Derfor har det vært en rekke lovende funn på potensialene av EGCG antioksidant som et kosttilskudd for å bekjempe en rekke plager og sykdommer som kreft, aterosklerose, diabetes, HIV-infeksjon, og nevrodegenerative sykdommer som Alzheimers sykdom.

Den kinesiske og japanske folk har også i stor grad knyttet grønn te til lang levetid og foryngelse. Hvit te, mens mindre kjent enn grønn te, har alltid vært populært i visse områder i Kina og er nå å få anerkjennelse i større områder av kloden.

Hibiscus te

Hibiscus te er en terte og tangy urte infusjon laget av lyse røde hibiscus blomster som vokser i mange tropiske land verden over. Denne te er vanligvis drukket enten varm eller kald.

Dette urte drikke antas å inneholde en rekke flavonoider, polyphenolic forbindelser, planteslim og anthocyaniner som formidler en rekke helsemessige fordeler til sine drinkers. En fersk Taiwan studie utført i Chung Shan Medical University har funnet at disse antioksidanter forbindelser ble assosiert med senking av oksidasjon av lavdensitets-lipoproteiner (LDL), også kjent som dårlige kolesterolet, som er relatert til økt risiko for hjerte-karsykdom.

Videre en 2008 USDA studie viste at inntak av hibiscus te senker blodtrykket i en gruppe av pre-hypertensive og mildt hypertensive voksne. Data som samles der støtter ideen om at å drikke hibiscus te i en mengde lett innlemmet i kostholdet kan spille en rolle i å kontrollere blodtrykket, men mer forskning er nødvendig.

Hibiscus te ble også observert å ha snerpende, antimikrobielle og antibakterielle egenskaper som kan hjelpe med å styrke motstanden mot skadelige fremmedlegemer som forårsaker mange plager og sykdommer.

Dette urte urter inneholder også en god mengde vitamin C og andre helsekost næringsstoffer. Disse forbindelsene sammen med de nevnte antioksidantene ble funnet å formidle de hibiscus te fordeler som bidrar til å stimulere vasodilatasjon, forbedre flyten av blod og fremme urinutskillelse hos personer som drikker dette.

Blåbær te

Blåbær te er avledet fra flerårig busk som er en slektning av blåbær, tranebær og Huckleberry. Vokser til en høyde på ca 16 inches, har blåbær skarpe kanter blader, grønne grener og svart krøllete bær. Blåbær frukten har smaken og utseende av sin fetter, blåbær.

Blåbær inneholder antioksidanter som kalles anthocyanosides. Dette er faktisk plante pigmenter som gir frukten sin mørke blå nyanse. Anthocyanosides skattekart frie radikaler strødd over hele kroppen, og dermed bidrar til å forhindre eller reversere celleskader. Vitamin C er også til stede i blåbær frukt, selv en annen antioksidant.

De anthocyanosides sies å være nyttig for personer med synsproblemer som for eksempel nattblindhet. Anthocyanidins tilsynelatende øke produksjonen av rhodopsin, et pigment som forbedrer nattsyn og hjelper øyet å tilpasse seg lyset endres. Blåbær har også blitt foreslått som en behandling for retinopati (skade på retina), så vel som katarakt, men studier er fortsatt mangler i disse områdene.

Antioksidanter i blåbær te har også vist seg å bidra til å forebygge en rekke langsiktige sykdommer som hjertesykdommer, kreft, og en øyesykdom som kalles macula degenerasjon. Disse forbindelsene bidra til å bygge sterke blodkar og bedrer blodsirkulasjonen til alle deler av kroppen. De forhindrer også blodplater samler seg (bidrar til å redusere risikoen for blodpropp), og de har antioksidantegenskaper (forhindre eller redusere skader på cellene mot frie radikaler). Blåbær frukt er også rik på tanniner, et stoff som fungerer som en snerpende. De tanniner har anti-inflammatoriske egenskaper og kan hjelpe kontroll diaré.

Gurkemeie te

Gurkemeie te kommer fra krydderet mest populært brukt på det indiske subkontinentet. Det er en gul-farget krydre med en myk, mildt krydret, og litt jordnær smakstilsetning.

Gurkemeie primære aktive komponenten er et molekyl kalt curcumin. Mens det er ansvarlig for å gi krydderet sitt lys gul farge, er det også en kraftig antioksidant som fungerer som en åtseldyr av frie radikaler. Det er også antatt å bidra til å hemme den peroksydasjon av lipider, så vel som å forstyrre fremdriften av avvikende inflammasjon. Det er også tenkt å bidra til å spre deponering av plakk i ulike sirkulasjons passasjer og i vitale organer i kroppen.
Følgelig kan gurkemeie te bidra til å bekjempe en rekke alvorlige plager som kreft, hjertesykdommer, slag, Alzheimers sykdom, ulcerøs kolitt, leddgikt, diaré og mange flere.

Gurkemeie te har også anti-sopp og generell antibiotika egenskaper som gjør det til en verdifull fighter i warding av sykdommer forårsaket av virus, bakterier og mikrober.

Rooibos te

Rooibos te er en fruktig og behagelig-smake drikke som kommer fra bladene og stammer av anlegget Aspalathus linearis som er innfødt til Sør-Afrika. Rooibos te er også kjent som "rød busk 'te og vanligvis vokser på store høyder.

I det siste har rooibos te vært å få mye oppmerksomhet for en rekke medisinske og kliniske formål. Disse er i stor grad tilskrives den betydelige antioksidant innhold.

Rooibos te inneholder mange forskjellige antioksidanter forbindelser. De viktigste flavonoider i rooibos te aspalathin, rutin, Orientin, quercetin, luteolin, og nothofagin. Det er også bioaktive fenolforbindelser såsom dihydrochalconer, flavonoler, flavanones, flavoner og flavanoler. Det er også chrysoeriol flavonoid (luteolin 3'-metyleter) som antas å besitter sin anti-inflammatorisk, anti-tumor, anti-mikrobiell, og antivirale egenskaper. Det er også en kilde til peroksyddismutase eller SOD, som er en annen potent blokkering av oksidativ skade.

Bortsett fra sin overflod av antioksidanter, er rooibos te også populær blant helsebevisste individer for sin mangel på koffein og dens lave tannin nivåer.

Derfor er rooibos te antas å være en nyttig partner i å forebygge og kjempe mot ulike kreftformer, hjerte-plager, samt fordøyelses og nevrale lidelser. Det har også vært mye brukt til å lindre infantile kolikk, allergier, astma og dermatologiske problemer.

Det kan derfor være en klok beslutning å jevnlig drikke te med antioksidanter. Det er mange helsemessige fordeler som kan utledes ved å ta disse te. Og hvis folk ønsker å få en mye sunnere kropp, ville det være best å begynne å drikke dem nå.

Så neste gang du føler for å ha en drink av brus eller kaffe, kan det være lurt å gå for te med antioksidanter som de som er nevnt ovenfor. Med disse trakter, er du nesten sikker på å få en forfriskende drink, samt en sunnere kropp
.