Helsemessige fordeler av grønn te, hvorfor du bør drikke More

Grønn te har eksistert i tusenvis av år, men vi er bare å begynne å realisere mirakel helsemessige fordelene som det har. Kineserne har brukt grønn te for å behandle sykdommer som spenner fra hodepine til kreft i mer enn vi vet. Sine evner stammer fra sine organiske forbindelser som inneholder antioksidanter katekiner. De skatte kroppen for frie radikaler som kan skade vår DNA og bidrar til sykdommer slik som aterosklerose, blodpropper og kreft. På grunn av sin minimal prosessering grønn te har en høyere konsentrasjon av antioksidanter som gir kroppen mer positive helsemessige fordeler enn mange andre matvarer. Selv om mange av de helsemessige fordelene ennå ikke er vitenskapelig bevist, har personlig erfaring ført til prediksjon av grønn te helsemessige fordeler for økt hjerte helse, reduksjon av kolesterol, bedre tannpleie, forebygge kreft, og vekttap.

Heart Health
Selv om det isn &'; t så mye bevis som støtter grønn te effekt på hjertet helse som sier mosjon, er dens antioksidant forbindelser konsentrert nok til at i teorien burde det ha en positiv effekt på hjertet. Mer forskning er nødvendig for å absolutt bevise at grønn te er gunstig på hjertet. Men antioksidanter i grønn te er dilators. De forbedrer fleksibiliteten av blodkar, noe som gjør dem mindre utsatt for tilstopping. Økt forbruk av grønn te reduserer sannsynligheten av aterosklerose, koronar hjertesykdom og tilstopping av blodkar.

senker kolesterolet
Forhøyede nivåer av kolesterol, spesielt LDL “ dårlig &"; Kolesterol er forbundet med fedme, diabetes, hjerteinfarkt, hjertesykdom, aterosklerose og hypertensjon. For å redusere kolesterolet et sunt kosthold og mosjon er normalt anbefalt av leger. Men det er én ting de glemmer å legge til å øke forbruket av grønn te. Antioksidanter og katekiner i grønn te bidra til å redusere mengden av dårlig kolesterol i kroppen senke risikoen for at kolesterol setter på kroppen. Grønn te senker dårlige kolesterolet og forhindrer forekomst av blodpropp. Dette forbedrer forholdet mellom det gode og det dårlige kolesterolet i kroppen, forbedre den generelle helsen.

Vekttap
For de mange som prøver å gå ned i vekt, kan du øke din innsats ved å legge til grønn te til kosthold. Grønn te oppfordrer thermogenesis, hastigheten som kroppen brenner kalorier. Selv om det er lite kalorier, dets forbindelser som koffein og polyfenoler øke stoffskiftet og hjelpe til å oksidere fett. Når du øker stoffskiftet du har mer energi og forbrenne flere kalorier. At &'; s hvorfor mer grønn te du forbruker jo mer vekt du vil miste.

sunne tenner
Grønn te inneholder også fluor et verdifullt stoff som brukes i tannpleie. Fluor dreper bakterier i munnen som forårsaker plakk bygge opp på tennene. Fluor hindrer generelle tannråte og bidrar til å opprettholde sunne hulrom gratis tenner. Mens det fjerner plakk bygge opp det også fjerner mat flekker på utsiden av tennene også. Derfor forbruket av grønn te er viktig å holde smilet ditt lyse og friske.

Forhindre Kreft
Kreft påvirker DNA av celler, noe som gjør dem vokse unormalt. Dette er forårsaket av oksidasjon av frie radikaler i legemet. For å eliminere sykdomsfremkallende frie radikaler det nødvendig å konsumere matvarer som inneholder antioksidanter. Grønn te inneholder kraftige antioksidanter som katekiner, polyfenoler og epigallocatechin 3 gallate (EGCG). Polyfenoler hele tiden søke kroppen for frie radikaler, og hindrer dannelse av ustabile oksygen molekyler. EGCG regulerer og hemmer veksten av kreftceller og dreper celler som vokser unormalt. Jo mer grønn te du drikker, til de mer konsentrerte antioksidanter som du vil gi kroppen din redusere risikoen for å utvikle magekreft, spiserørskreft, prostatakreft, kreft i bukspyttkjertelen, tykktarmskreft og lungekreft
.