Mest Foods for Cellular Health

celler er grunnlaget for helsen. Hvis cellene begynner å oppføre seg eller fungerer unormalt, vil grunnlaget begynner å smuldre, forlater du utsatt for et bredt spekter av helseproblemer. Kroppen er utrolig spenstig og effektiv, men over tid, kan et dårlig kosthold og livsstil svekke helse og vitalitet av cellene. Maten du spiser er også mat cellene forbruker, så ved å spise næringsrike maten, gi deg dine celler med den støtten de trenger for å holde hele kroppen sunn. Starte strømpe kjøleskapet med noen av de beste matvarer kjent for å støtte skikkelig mobil helse.

Grønnsaker
cruciferous grønnsaker, for eksempel bok choy, brokkoli, blomkål og rosenkål er utmerket for cellene. De alle inneholder betydelige mengder av en forbindelse som kalles brassinin, noe som bidrar til å støtte sunn cellevekst. De inneholder også diindolylmethane (DIM), som støtter sunn hormonbalansen hos både menn og kvinner ved å fremme utskillelsen av xenoestrogens, som “ dårlige østrogener &"; vi møter gjennom giftstoffer og forurensning.

I tillegg til grønne grønnsaker, kokte tomater er også kraftig for mobil helse, som de er svært høy i lykopen, en antioksidant som støtter helse. Lycopene i kokte tomatprodukter er lettere tilgjengelig for kroppen enn i rå tomater. Matlaging tomater i olivenolje er en fin måte å kombinere lykopen med hjertet sunt fordelene av omega-3 fettsyrer.

Legg lilla poteter til neste måltid i stedet for hvite poteter, som de inneholder antocyaner, som er viktig antioksidanter for å beskytte celler. Faktisk sier USDA at mørkere poteter har mer enn fire ganger så antioksidant potensial enn vanlige poteter, og lilla poteter inneholder så mange antioksidanter som grønnkål og spinat. Artisjokker er et annet godt alternativ, da de inneholder potente fytokjemikalier, som for eksempel quercetin og vitamin C, som har vist seg å forsvare og støtte mobil helse.

Frukt
Jordbær er en deilig sommer frukt høy i visse antioksidanter, som for eksempel antocyaniner, som øker cellulær helse. Når de er i sesong, de er spesielt næringsrik, men prøver å kjøpe økologisk når det er mulig, som jordbær skins er svært tynn og plantene absorberer en stor mengde av plantevernmidler.

Kosttilskudd
I tillegg til et sunt diett, kan visse kosttilskudd også aktivt støtte mobil helse. Modifisert Citrus Pektin er en kraftig naturlig supplement laget av sitrusfrukter, spesielt utviklet for å fremme optimal celle helse. Ved å endre vekten og størrelsen på citrus pektin-molekyler, kan de gå inn i blodet og en effektiv støtte sunn cellevekst. Modifisert sitruspektin oppnår dette ved binding til galectin-3-molekyler, som er tilstede i store mengder på overflatene av usunn celler. For mer informasjon om endret sitruspektin og andre verdifulle helse tips, besøk www.dreliaz.org
.