Electrolytes

Jeg vil aldri vinne en pris for å kjøre (med mindre du vurdere tregeste maraton gjennom tidene en pris), men jeg er ferdig med det jeg skal begynne, være at prosjekter eller maraton. Så den siste måneden har vært et puslespill. Jeg kuttet kort 2 lange løyper og helt bonked på en 10 miler. De siste 20 minuttene av min aikido klassen ble brukt helle kaldt vann over hodet mitt og ser på armen min vibrere som det var i en stikkontakt. Og dette var ikke de mest urovekkende ting.

Min hukommelse er vanligvis svært skarp. Humøret mitt er som regel upbeat og energisk. Hvis du var å kartlegge disse to den siste måneden eller så, ville det se ut som hai &'; s tenner. Lisa snakke ville og jeg ville være av på andre fly. Og dette var på ingen måte selektiv lytting som jeg har blitt feilaktig anklaget for i det siste. (. Outright bakvaskelse her mesteparten av tiden, dette var rent sladder!) Andre ganger hun ville spørre meg enkle spørsmål som “ Hvilken farge er det glass over det. Du vet den grønne. Kermit the Frog. Gress. Utnytter mantis. Noe ringer en bjelle her &"; Jeg ville ha denne hjort-in-the-hovedlys utseende, bemoaning det faktum at tilsynelatende Kermit frosken legger nå i vår gresset etter å ha blitt angrepet av en jakter mantis. Hva i all verden er det som skjer her

Svaret kom etter å ha spist en pose med Sharkies Organiske tygger gårsdagens — ekstrem elektrolyttmangel. Elektrolytter er lik tennplugger. De leder elektrisitet og tilveiebringe en væskebalansen i kroppen, blant annet. Vanlige elektrolytter er natrium, kalium og klorid. Når nivåene er lave, symptomer som glemsomhet, tretthet, uregelmessig hjerterytme, magesyke og en rekke andre kan forekomme.

Hvorfor oppstår de? Den vanligste årsaken er overdreven svetting uten erstatning. Her er problemet. Jeg gjorde ikke faktor i varme og fuktighet og lange miles når du tenker på oktober Ultra. Lange miles i 95 graders /100% luftfuktighet er grov på systemet.

Post kjøre recovery drikke er et must, men med høye miles i slikt vær, er det rett og slett ikke nok. Beløpene i de beste av de beste drinkene er bare ca 25-30% av hva som er nødvendig, spesielt når man er en Clydesdale og svette som en ku, som undertegnede.

Det finnes en rekke gode produkter der ute, men de jeg liker best er:

Endurolytes OR Ytelse Elektro Stamina av Trace Minerals Forskning

og Selge

Pure Inland Sea Water, også av Trace Minerals forskning ( Jeg har også lagt Doc Ness Formula til mix for en potent blanding.)

Denne kombinasjonen fungerer veldig bra, og gir kroppen med et fullt spekter av ioniske mineraler, sporstoffer mineraler og elektrolytter.

Nå Jeg er glad for å rapportere at Kermit frosken er fine, glade hjemme med resten av Muppets. Den utnytter mantis er opptatt knasker unna på en øyenstikker. Yankees er på og basene er lastet med en ut. Så med mindre Derek Jeter treffer inn i et spill som slutter dobbel spille, er jeg ganske sikker på at jeg kan &';. T høre Lisa i det andre rommet ber meg om å ta Lightning rart hunden ut for sin siste tur for dagen

Ja er all right med verden
.