Fiskeolje og forebygging av hjertesykdom - To Viktige risikofaktorer Explained

I løpet av de siste årene, har mange studier blitt gjennomført for å finne de underliggende årsakene til hjertesykdom og slag, og for å fastslå hvorvidt de omega 3 fettsyrer funnet i fiskeolje kapsler har en positiv rolle å spille i kardiovaskulær helse. I mine mange år som en naturlig helse forsker, har jeg funnet ut at det er ganske mye bevis for å støtte den rollen molekylært destillert fiskeolje kosttilskudd i å forbedre ens kardiovaskulær helse. Faktisk fettsyretilskudd er en av de best undersøkte og mest effektive kosttilskudd man kan kjøpe.

To av de viktigste faktorene som har vært innblandet i hjertesykdom og slag, og kan forbedres ved å ta fiskeolje Kapslene er:

1. Høye nivåer av triglyserider. Hva er triglyserider? De er en type fett som overdreven tilstedeværelse i våre blodet kan føre til åreforkalkning (åreforkalkning). Konvensjonell medisin har lenge visst at høyere triglyseridnivåer senke gode kolesterolet, og dermed gir det overskytende "dårlig" kolesterol å holde seg til blodårene. De omega tre fettsyrer som finnes i fiskeolje har gjentatte ganger vist sin evne til å senke triglyseridnivåer i blodet.

2. Høye nivåer av homocystein i blodet. Homocystein er en giftig biprodukt av kroppens eget metabolske prosesser. Nyere studier har kommet fra flere universiteter, og de har funnet ut at omega-3 fettsyrer kan betydelig lavere nivåer av homocystein i noen mennesker. En slik studie funnet på 22% reduksjon i homocystein nivåer etter tilskudd med omega-3 fiskeolje hos diabetespasienter.

Så, hva skal en gjøre? Det er så mye informasjon der ute at det kan være forvirrende. Min strategi er en av balanse. Først av alt, må vi ta en olje av topp kvalitet som er høy i DHA og EPA og lite forurensninger. Vi må velge med omhu. Det finnes mange produkter på markedet som gjør en masse løfter, men leverer svært lite. Jeg tar en veldig spesiell fiskeolje laget med fersk Hoki fisket i det rene vannet utenfor kysten av New Zealands South Island. Jeg tror at det er den beste verdien produkt som jeg har prøvd. Og jeg har prøvd noen av de beste.

Jeg tror at veldig ofte, folk er ute etter en rask løsning. Jeg har prøvd mange, så jeg burde vite. Mange er opprørt med svikt i konvensjonell medisin for å hjelpe dem å forbedre sine liv. Min personlige erfaring er at bruk av fiskebaserte omega-3 oljer og andre kosttilskudd innenfor rammen av en sunn livsstil, herunder god ernæring og mosjon, er det beste alternativet for oss alle.

Å vite risikofaktorer fra hjertesykdom er utgangspunktet. Da kan vi endre vår atferd, våre tanker og våre matvaner for å tillate oss å leve lykkeligere, lengre liv
.