Fish Oil - to måter det hindrer hjertesykdom og bedrer hjerte Health

Fordelene med fiskeolje kosttilskudd har vært mye diskutert. Jeg tror imidlertid at det er viktig å understreke at det er en tilstand der fiskeoljekapsler er en viktig supplement til å ta og at ingen som lider av det, eller som har en genetisk tendens til det skal være uten. At tilstanden er hjertesykdommer og hjerte- og karsykdommer. Fiskeolje har to baner i sin gunstige virkning i disse forholdene.

1. Fiskeolje øker nivåene av gode kolesterolet. Plenty av universitetets forskere mener nå at det er ikke nivået av kolesterol i blodet som forårsaker plakk, men høy andel av dårlige til gode kolesterolet. Dette betyr at jo høyere gode kolesterolet, jo mer av det "dårlige" kolesterolet kan du ha i blodet uten noen negative effekter. Du ønsker å øke gode kolesterolet og senke det dårlige kolesterolet.

Som en casestudie, jeg ble nylig informert om at en kvinnelig familiemedlem av meg hadde en total kolesterol på 260 mg /dl og hennes lege i Toronto ga henne en friskmelding. Dette er fordi hennes HDL, den såkalte gode kolesterolet, var på 97 mg /dl, som er veldig bra, og hennes dårlige kolesterolet på 170 mg. Ved fordeling av HDL av LDL bør vi får en rekke av to eller mindre. I dette tilfelle er forholdet 1,76, noe som betyr at det bør være liten eller ingen plakk i det hele tatt. Ifølge mange leger, er det på denne, og ikke total kolesterol, er at den virkelige prediktor for hjertesykdom når det kommer til kolesterol.

2. Fiskeolje senker triglyseridnivåer. Høye triglyserider er en klar prediktor for hjertesykdom. Men som med kolesterol, er det forholdet som teller. Ideelt sett, i henhold til levetidsforlengelse fundamentet, må blod triglyserider være under 100 mg /dl og forholdet av triglycerider til god kolesterol bør være under to. Familiemedlemmet jeg nevnte polstret triglyserider på under 100 og en ratio på under én.

Min personlige blodprøver har svært like resultater, men med en lavere total kolesterol.

Om to år siden, Jeg begynte å eksperimentere med DHA /EPA kapsler, og nå har jeg satt hele familien min en topp-kvalitet, molekylært destillert fiskeolje fra New Zealand. Dette er fordi jeg mener bestemt at siden vår hunter samle forfedre spiste en diett høy i fet fisk og omega-3 fettsyrer og hadde et nivå av hjertesykdommer som var nesten null, kombinert med det faktum at mange studier har blitt gjort, hele verden, men spesielt i Skandinavia, som underbygge disse funnene, er det ingen bedre investering i min egen helse enn å bruke en liten sum penger hver måned for å få disse fordelene.

DHA og EPA ikke bare redusere de skadelige blodparametre som triglyserider, men de kan også øke HDL, og tilveiebringer derved en dobbelt angrep på denne horrible, degenerative sykdommer. Og etter de to siste årene av å observere meg selv, min familie og en nær venn, jeg kan se at fiskeolje faktisk fungerer. Jeg tror at det er den mest viktig supplement at jeg tar
.