Fiskeolje og fødselsdepresjon - Nøkler til å erobre It

Som noen involvert med natur helsefag for en stund nå, jeg har sett på problemet med fødselsdepresjon vokse fra en sjelden foreteelse til noe veldig vanlig blant mange unge kvinner. Så jeg satt ut for å finne ut hvorfor dette kunne være.

Svaret er at det er svært sannsynlig at endringen i menneskehetens kostvaner i løpet av de siste par hundre år er en av de to viktigste grunnene til (den andre vesen , etter min mening, stress og over-krevende livsform at kvinner står overfor i dag) som har ført til denne triste tilstand. Kvinner som nettopp har født bør finne seg selv i en av de lykkeligste ganger i sitt liv, og ikke finne seg deprimert, sitter på sofaen og grublende uendelige

Den viktigste nøkkelen til å fokusere på er dette:. Studier har vist at flertallet av folk i Vesten er mangelfull i de flerumettede fettsyrene EPA og DHA, som er rikelig finnes i fet fisk. DHA, spesielt, spiller en meget viktig rolle i den menneskelige hjerne, og en mangel på DHA er kjent for å forårsake depresjon, inkludert postpartum depresjon.

En studie utført i Maastricht, Nederland, fant at faktisk de fleste kvinner som lider av fødselsdepresjon hadde lave nivåer av omega-3 fettsyrer i blodet. Av kvinnene som deltok i studien, 20% utviklet postpartum depresjon, og at 20% var nettopp de kvinnene som hadde de laveste nivåene av EPA og DHA i blodet.

Alle kvinner som lider av denne tilstanden bør være å ta et molekylært destillert fiskeolje supplement daglig, for å fylle deres behov i DHA, og bør spise et sunt kosthold, høy i ferske matvarer og lite bearbeidet mat, spesielt å unngå mat med høyt omega seks fettsyrer, som maisolje, de fleste matoljer, junk mat og stekt mat.

Ved å ta en helhetlig tilnærming, som inkluderer endringer i kostholdet, fiskeoljekapsler og et positivt syn, kan de fleste kvinner erobre postpartum depresjon naturlig og effektivt, slik at de kan nyte kvalitet tid med sine babyer
.