5 Allergi Tips - Fiskeolje kan ha fordeler for allergikere Sufferers

Det er den tiden av året igjen. For mange allergikere, hva som bør være den beste tiden av året kan bli en total renne av ens energi og en svært ubehagelig tid. Jeg har faktisk brukt til å lide av ganske alvorlig pollen allergi, støv allergi og kjemisk overfølsomhet. Den gode nyheten er at jeg har vært allergi-fri for de siste årene, og jeg har aldri tar farmasøytiske legemidler, så løse allergi gåten er definitivt mulig. Her er 5 enkle tips som kan hjelpe deg å få en bedre våren.

1. Ta en topp kvalitet og svært potent farmasøytisk karakter konsentrert fiskeolje. Fiskeolje har vist seg igjen og igjen for å redusere betennelse, inkludert betennelse i forbindelse med allergi. For meg har fiskeolje fungerte bedre enn noen farmasøytisk produkt og er definitivt den beste supplement til å ta for allergi lettelse. Men mange fiskeoljer på markedet i dag er ikke farmasøytisk karakter og har ikke blitt skikkelig testet for tungmetaller. For at fiskeolje for å ha gode resultater, må den molekylært destillert og tatt i en dose på minst seks kapsler per dag.

2. Rydde opp din diett. Jeg fant ut at bortsett fra fiskeolje, ingenting hadde en større effekt på den måten jeg følte under pollensesongen enn å eliminere alle junk mat fra kostholdet mitt, spesielt sukker. Allergi er nært knyttet til candida gjær overvekst i kroppen og ingenting feeds gjær som sukker gjør, spesielt fruktose, eller fruktsukker. Jeg kan ærlig si at helt eliminere søt frukt fra kostholdet mitt var det viktigste jeg gjorde for å kurere min allergi.

3. Redusere stress. Min erfaring er at jo mer stresset jeg hadde jo mer jeg led av allergi, og mindre stress jeg hadde, jo bedre jeg følte. Økt stress øker kortisolnivå og kortisol fører til mer informasjon, som er akkurat det vi ønsker å unngå.

4. Støvsug og støv huset regelmessig. Når luftveiene bli betent, blir de mer følsomme for flere stoffer. Renere luften du puster, jo bedre.

5. Unngå parfyme og andre kjemikalier. Dette inkluderer å unngå forurensning, hvis mulig. Som et spørsmål om faktum, en stor studie i Spania viste at folk som bor i high-pollen, lave forurensningsområder hadde måten færre allergier enn folk som bor i byer med nøyaktig de samme pollen men mange industriforurensning.

Av alle de ovennevnte, jeg fant ut at ingenting var like effektivt som å spise et naturlig kosthold, avslappende mitt syn på livet og tar høye doser av farmasøytisk karakter fiskeolje hver dag. Og jeg har ikke tatt en farmasøytisk narkotika i mange år
.