The Moment of Surrender

Nylig jeg deltok på en tradisjonell Hot Yoga eller Bikram Yoga Class. Denne klassen består av 26 tradisjonelle stillinger, 2 pusteøvelser og i mellom, mange lite shavasana &'; s. En shavasana er et vakkert hvilestilling som gir oss tid til å se innover og virkelig oppleve hva som skjer i både våre sinn og våre kropper. I et Bikram klasse som vi jobber gjennom mange intense bevegelser i et rom som holdes på ca 105 F, vil vi slutte å ta vår mini shavasana, med sikte på å finne hvile i et øyeblikk som umiddelbart ble satte med arbeidet.

Formålet med disse små shavasana &'; s er ikke bare å hvile kroppene våre, men for å trene våre sinn til å overgi seg til ro i den mest kaotiske øyeblikk i våre liv. At &'; s kraftige ting !! Så hvordan bringer vi gjør vårt sinn å hvile i perioder med stress og kaos i våre liv? Jeg don &'; t vet om deg, men jeg kan &'; t skru av hjernen min og alle dens opptatt arbeid, og jeg don &'; t tror at det er mye vits i å prøve. For våre sinn til å virkelig finne hvile det handler ikke om å slå av våre tanker, det &'; s. Om ikke å reagere på de tankene som oppstår

Når vi er i dybden av en utfordrende tid i livet vårt har vi en tendens til å la våre sinn stadig somle i fremtiden, og savner alt som skjer i øyeblikket. Vi prøver å avdekke alle muligheter før eventuelle faktisk skje. Vi prøver å finne svar på spørsmål som ennå ikke er spurt, og grunnen til at vi gjør dette er fordi vi lure oss selv til å tro at vi har kontroll over alle aspekter av våre liv, godt vi don &'; t …

Hva en lettelse. Hvis vi hadde kontroll over alle aspekter av våre liv det ville bety at vi var ansvarlig for hver person og situasjon som vi noensinne har møtt, og vi vet at det er slett ikke tilfelle. Den eneste kontrollen vi har er over våre egne handlinger og reaksjoner. Vi kan og bør alltid være den beste personen som vi er i stand til i en gitt situasjon, og deretter overgi seg til utfallet. Øyeblikket overgivelse er der fred er funnet i kropp, sinn og ånd.

I min egen erfaring har jeg funnet ut at den smerten jeg har følt i livet er vanligvis forårsaket av min tilknytning til en idé, utfall eller oppfatning av hvordan en situasjon skal ha utfoldet seg. Når jeg tenker på disse tider i livet mitt, kan jeg nå se at hvordan ting faktisk gjorde det vise seg var mye bedre enn det jeg hadde planlagt, men mens du går gjennom disse tider og se mine planer blir spylt ned i toalettet jeg var bokstavelig talt syk med stress. I disse tider tror jeg stadig om hva ifs og maybes, ville mine guts churn med angst og søvn var ingensteds å funnet. Alt fordi jeg trodde jeg hadde kontroll over utfallet at jeg var så knyttet til, og som bringer meg til den endelige fornærmelse å hvile, Ego.

Våre egoer er en merkelig ting. Min forståelse av ordet ego er at det er hvordan vi føler vi blir oppfattet av de rundt oss. Det gjør at de fleste av oss å svare på frustrerende situasjoner på en sosialt akseptabel måte, for noen er det skaper en overbevisende argument for at de don &'; t fortjener noe bra eller glede i dette livet, og for andre skaper det en tro på at de fortjener det de vil når de ønsker det, og at de internt har makt til å få det. Den eneste makten vi har er i vår øyeblikk til øyeblikk, daglige handlinger og reaksjoner. Det store bildet er malt av noen andre &'; s pensel og når jeg slutter å tenke på det, er jeg takknemlig. Børsteholderen har mye mer fantasi enn jeg gjør, (I &'; m mer av en maling av tall slag av en gal).

På slutten av dagen, for våre sinn og kropp for å finne sann hvile det krever at vi skal gi slipp på vår oppfattet kontroll og vedlegg, for å fjerne våre egoer fra ligningen og finne troen. Tro på våre egne handlinger, i støtte fra folk som elsker oss og universet som omgir oss
.