Hjem rettsmidler for Jetlag - naturlig og effektiv Treatment

Jetlag, medisinsk kjent som desynchronosis, er en søvnforstyrrelse som er forårsaket av forstyrrelser i døgnrytmen eller interne kroppen klokke. Denne tilstanden er vanligvis forbigående og kan forekomme til alle som reiser på tvers av ulike tidssoner. Det har blitt påpekt i noen studier som kabintrykkendringer kan også bidra til jetlag. De viktigste symptomene på jetlag kan inkludere hodepine, forstoppelse, kvalme, diaré, manglende evne til å konsentrere seg, forvirring, tretthet på dagtid, sårhet i musklene, ubehag eller en generell følelse av sykdom, og søvnproblemer som søvnløshet, tidlig oppvåkning, og for mye søvnighet. Det kan også påvirke menstruasjonssyklusen hos kvinner.

Jetlag er ikke en alvorlig helsetilstand, men kan definitivt ødelegge din ferie eller forretningsreise. Imidlertid kan tegn og symptomer på jetlag bli redusert ved hjelp av visse hjem rettsmidler for jetlag. Sikre at du får tilstrekkelig hvile og søvn før turen, som å være sliten kan gjøre deg mer følsom for jetlag. Dehydrering kan også forverre symptomene på jetlag og så må du sørge for å absorbere store mengder vann og andre ikke-alkoholholdige drikker før og mens du flyr. Du bør også drikke mye vann og andre væsker etter flyturen. En av de beste måtene å unngå symptomene på jetlag er å sove på flyet hvis det er natt til din destinasjon, og holde seg våken om det er morgen tid.

Tøyningsøvelser er ment å være gode hjemme rettsmidler for jetlag. Gjør en innsats for å gjøre noen vandre før styret flyturen. Også gjøre noen små strekker og kronglete øvelser mens du sitter på setet. Sollys terapi er en annen enkel og effektiv naturlig rette for denne tilstanden. Når du når ditt reisemål, prøv å utsette deg selv for sollys i minst en halv time. En Epsom salt bad kan hjelpe deg å håndtere din jetlag. Legg fire spiseskjeer av Epson salt til et badekar fullt av varmt vann og suge deg inn i den i ca 30 minutter. Hvitløk er en av de gode hjem rettsmidler for jetlag. Tilsett en knust hvitløk fedd til en blanding av en kopp melk og en halv kopp vann og kok den til den er redusert til én kopp. Drikk denne blandingen ved sengetid for to eller tre dager før kampen din. Også ta det natten etter turen.

Du kan bruke Siberian Ginseng som et hjem rette for jetlag. Den har potensial til å stimulere immunforsvaret og øke din utholdenhet. Denne urten hjelper også kroppen klokke å justere med den nye tidssonen og lindrer stress forårsaket av jetlag. Imidlertid kan Siberian Ginseng produsere visse bivirkninger, inkludert hud elveblest, forhøyede blodsukkernivå, smerter i brystet, og rastløshet Ingefær ekstrakt er en annen en blant de hjem rettsmidler for jetlag. En flott måte å redusere symptomene på jetlag er å inhalere duften av peppermynte eterisk olje. Ta en liten mengde sesamolje og anvende den på hodebunnen og på fotsålene å avlaste jetlag
.