Oppdage skjulte helsemessige fordeler av Sauna

Folk som bor i Finland og Sverige allerede vet det - badstue terapi er en fantastisk måte å redusere angst og stress, mens fremme avslapning, tilfredshet og fred i sinnet. Men badstuer og steam-bad er mye mer enn bare fritid produkter. Andre helsemessige fordeler av å bruke sauna inkluderer muskelavslapning, avgiftning og glødende sunn hud.

Tradisjonen med sauna stammer fra århundrer gamle rituelle for rensing av kropp og sjel. Rutiner variere, men den grunnleggende ideen er enkel: sitte i varmt rom, som vanligvis varmet til 180 + grader Fahrenheit. Etter 10-20 minutter - akkurat når varmen blir ubehagelig - er det vanlig å hoppe inn i en innsjø eller svømmebasseng eller å ta en dusj. Etter en kort pause man går tilbake til den varme rommet og begynner syklusen igjen, i henhold til deres personlige preferanser.

Sauna og dens helsemessige fordeler

Sauna fungerer på Prinsippet om å generere rikelig svette for å avgifte kroppen og slappe av sinnet. Regelmessig bruk badstuen kan gi en rekke helsemessige fordeler - noen av dem er listet nedenfor:

  • Glowing sunn hud - blodtilførselen til huden øker under en badstue økt. Med mer essensielle næringsstoffer for å være tilgjengelig for subkutan og overflaten vev, forbedrer kvaliteten på huden gradvis
  • Avgiftning -. Varmen frigjør gifter og tungmetaller under huden, slik at de kan spyles gjennom respirasjon. I denne dagen og alder folk flest er utsatt for giftstoffer hver dag. Giftige kjemikalier er rikelig tilstede i maten vår og miljøet, så det virker rimelig å hjelpe avrusning prosessen med regelmessig bruk av sauna
  • Hypertermi -. Eksponering for høy varme skaper en kunstig feber tilstand. Feber stimulerer kroppens naturlige helbredelsesprosessen. Som et resultat, vil immunsystemet produserer større antall sykdoms hvite blodceller og antistoffer for å fjerne virus og andre patogener.

    Videre slapper badstue terapi muskler og hemmer sympatisk nervøs aktivitet. Regelmessige sauna brukere sier at en "god svette" gir og mulighet til å hengi seg til positive tanker og flykte fra hverdagens problemer

    Med det sagt, er det flere sikkerhetsregler som du bør alltid følge:.

  • Ikke bo i varmt rom i mer enn 30 minutter
  • Tillat tilstrekkelig tid til hvile etter at han forlot badstuen
  • Drikk tilstrekkelig mengde vann til å fylle tapt væske og mineraler
  • Husk å fjerne kontaktlinser før vi går badstue
  • Å drikke alkohol i badstuen er ikke anbefalt
  • Gravide kvinner bør unngå badstue og dampbad-bad helt

    Hvis du er i rimelig helse, fordelene med badstue og dampbad-bad langt oppveier eventuelle farer. Følg de nevnte retningslinjene, og inkluderer badstue som en del av din livsstil. Du vil oppleve et nivå av fornyelse som er vanskelig å overgå
    .

    • alternativ medisin

    1. Dabur chyawanprash - Natural Herbal Cure for svak kropp immun og Hjerte Health
    2. Galleblæreoperasjon bivirkninger - Hva du bør vite om en gallestein Cure
    3. Pain! Smerter! Nyrestein rettsmidler som Pass nyrestein på Home
    4. Ulike typer behandlinger for å bli kvitt Depression
    5. Den raskeste og enkleste måten å Oriental-Charged Healthy Living er tradisjonell kinesisk Medicine
    6. Synthroid - de beste behandlingene for Hypothyroidism
    7. Ved hjelp av ernæring for å hjelpe oppfatte og Combat Svine Flu
    8. Ulike typer Mole fjerning produkter som kan tilberedes Veldig Easily
    9. Stress Reliever
    10. Bedre immunitet og indre styrke av kroppen med Herbal Remedies
    11. Er Mindfulness eller være i nåtid den Answer
    12. Long Pepper eller Piper Longum fordeler, astma, stress, søvnløshet relief
    13. Bruk urte rettsmidler for å bli kvitt akne naturlig og Safely
    14. Hjem rettsmidler for urenheter og arr som gir Amazing Results
    15. Hjem rettsmidler for Angina som er enkle å bruke og Safe
    16. Natural Relief for Halsbrann - Hvorfor enkle naturlige rettsmidler fungere bedre enn Antacids
    17. Dine tanker skape mirakler Within.
    18. Normalt Cure Ditt Ereksjonsproblemer disse dager og være en Outrageous Man in Bed kveld!
    19. Hva gjør du hvis du lider av depresjon?
    20. Destillert Water