Hjem Rettsmidler For Heel Spur - behandle dette problemet Naturally

Begrepet hæl anspore betegner en krok-lignende beinvekst på dårligere side av hælen bein eller calcaneus. Det er ofte knyttet til betennelse i plantarfascien, et mykt vev struktur som felles hælbeinet til tå. Denne tilstanden, kjent som plantar fasciitis, er ofte sett i sport personer, overvektige mennesker, og gravide kvinner. Noen andre underliggende medisinske sykdommer, slik som osteoporose, reumatoid artritt, degenerative forstyrrelser, og dårlig blodsirkulasjon kan også føre til dannelsen av sporer på hælbenet. Det har blitt bemerket at hælspore oppstår oftere hos personer som er over 40 år gammel. Symptomene på denne tilstanden omfatter en knivstikking hæl smerter, betennelse i hælen, ømhet og immobilitet.

Egentlig er det ikke smertefullt og smerten forbundet med dette er vanligvis forårsaket av betennelse i sener og vev rundt sporen. Et viktig trekk ved hæl anspore smerte er at det blir bedre når du beveger deg rundt og blir verre når du begynner å gå etter å sitte på en stund. Du kan også ha en skarp hæl smerter når du først begynner å gå i morgen. Konservativ behandling for hæl anspore inkluderer vanligvis hvile, anti-inflammatoriske medisiner, øvelser, innleggssåler og natt splinter. Det kan være av interesse å vite at dette unormal beinvekst kan være effektivt og enkelt behandles med en rekke hjem rettsmidler for hæl anspore.

Apple cider eddik er en effektiv hjem rette. Dypp en bomulls håndkle eller bomull bandasje i eple cider eddik, brett den opp og plassere den på hælen. Fest håndkle eller bandasje på plass med tape. Bruk det regelmessig i noen dager. Lag en blanding av eple cider eddik, melasse, og natron og gni det på din hæl anspore. Bruk av isen til hælen og masserer området med kokosolje er også gode hjemme rettsmidler. En beste måten å redusere smerte og ubehag forbundet med denne beinvekst er å dyppe føttene i et varmt bad med Epsom salter.

betennelse forårsaket av hæl anspore kan bli løst ved å plassere en linfrø varmepakning over det berørte området. Utføre noen strekkøvelser som å rulle en tennis eller golf ball under føttene er også nyttig for å redusere betennelse. Bruke varme til hælen i 20 minutter to ganger daglig med en varmepakning. Kål blader kan også hjelpe deg med å bli kvitt den hæl anspore smerte. Plasser frisk grønn kål blader over deg hælen og la den på det en gang. Smerter og betennelser kan også lindres ved å dyppe føttene i klorvann.

Hvis du er overvektig, kan du prøve å redusere vekten for å redusere trykket på hælene. Andre effektive hjem rettsmidler for hæl anspore inkluderer bor borte fra høye hæler, iført sko som har bevegelseskontroll, ved hjelp hæl vugger eller kopper, og unngå barbeint gange. Iført en fot skinne om natten kan bidra til å lette morgen hæl smerter. Også prøve å strekke leggen før du tar dine første skritt i morgen
.