Naturlige behandlinger for voksen Acne

Bilde dette:
Du &'; re kjemper deg gjennom trafikken når du begynner å føle en prikkende følelse på kinnet ditt. Du pusser stedet med baksiden av hånden din tenker en bortkommen hår må kiling deg, men irritasjonen er vedvarende. Til slutt, inspisere du den mistenkelig flekk i bakspeilet og din verste frykt er bekreftet. En zit større enn en brødboksen har fostret det &'; s stygge hode når du minst ventet det, og når du trengte mest å se din beste. Men, bare tenåringer får kviser, ikke sant? Vel, nei … voksne kan lider av akne flare-ups også. Den eneste forskjellen i dette scenariet er at du &'; re på vei til et viktig forretningsmøte i stedet for skoleball.

De fleste likestille acne som konsekvens av å være en tenåring, som om det var en overgangsrite merking oppstigningen inn i voksenlivet. Men, er det faktum at så mye som 20% av den voksne befolkning lider av acne, de fleste av dem kvinner. La &'; s face it – acne doesn &'; t se bra ut på alle i alle aldre, og det kan være sosialt immobiliserende og skjemmende også. Mens tenåringer kan vanligvis skylde på hormonelle berg og dalbane som innleder i puberteten som en kilde til sine hudproblemer, er voksne igjen lurer på hvorfor de &'; re i samme stand lenge etter at turen er over. Men, mens hormonell aktivitet er absolutt en viktig faktor i å forårsake akne, er det andre medvirkende kilder som forblir rikelig i voksen verden.

Acne 101

Acne formasjonen er en 3-trinns prosess, uavhengig av alder. Først talgkjertlene som omgir de mange hårsekker produsere overflødig talg, en fet substans rettet til å smøre huden og håret og holde på fuktigheten. Deretter kommer involvering av døde hudceller som blir fanget i talg i hårsekken kanalen eller hudorm. Andre celler som produserer keratin, en fibrøs protein som er en integrert del av hår, negler og ytre hud, kan også bli stimulert til overproduksjon og kan slå seg sammen med døde hudceller for å danne en blokkering av hårsekken kanalen. Vi anerkjenner en Komedoner som en åpen comedo, hvor blokkeringen er synlig i pore. Et lukket comedo eller hvitt hode, oppstår når blokkeringen er fullført. I begge tilfeller follikkelen kanalen ballonger, men i sistnevnte den ikke brudd. Til slutt, hvis bakterien Propionibacterium acnes er til stede, oppfordrer blokkert hårsekken kanalen sin gjengroing og det begynner å bryte ned sebum og forårsake betennelse. Og det du har det - en zit er født.

Siden mannlige hormoner diktere talg og keratin produksjonen, og er spesielt aktive i puberteten, er akne generelt akseptert å være en hormonavhengig tilstand. Men, kan forhøyede blodtestosteronnivå ikke være den eneste skyldige. Studier har vist at pasienter med akne også bevis for en økt aktivitet av 5-alfa-reduktase, et enzym som omdanner testosteron til den konsentrerte form av dihydrotestosteron. Dette tyder på at hvordan en person forbrenner testosteron kan være en annen faktor å vurdere i voksen akne. Voksne er også utsatt for andre årsaker, for eksempel miljøgifter som finnes i arbeidslivet, stress, dårlig kosthold og visse medisiner, for eksempel steroider og p-piller. Eldre voksne kan oppleve kviser i tillegg til en form for voksen akne kjent som rosacea, preget av blotchiness og spyling.

Diet Matters

La &'; s fjerne noen myter. Sjokolade og pommes frites ikke nødvendigvis føre til overproduksjon av talg. Det virker sannsynlig at disse matvarene i særdeleshet har blitt merket som kvise-produsenter fordi de &'; re vanligvis betraktet kosttilskudd stifter av tenåringer, men det er ingen vitenskapelig bekreftelse på at de spesifikt forårsake kviser. Imidlertid er moderasjon av noe alltid regelen, og det er lurt å generelt begrense forbruket av raffinert sukker og mat med høyt trans-fettsyre innhold, for eksempel melkeprodukter, syntetisk herdet vegetabilsk oljer og oksiderte fettsyrer (stekt oljer). En diett høy i disse stoffene og lite fiber og viktige vitaminer kan føre til intestinal toxemia. Siden huden din er den største organ med eliminering, kan konsekvensene av toksin overbelastning fort bli tydelig der. (Merk: Tare, et hav luke selges som kosttilskudd, og joderte matvarer, for eksempel salt, har vist en direkte kobling til akne og bør begrenses eller unngås.)

Flere studier tyder på at vitamin A reduserer serum og keratin produksjon, og derfor deres oppbygning i hårsekken comedos. Tilstrekkelig inntak av vitamin A kan fås ved å spise minst 5 porsjoner hver dag av frisk frukt og grønnsaker. Imidlertid bør høydose tilskudd for behandling av akne følges tett av en kvalifisert helsepersonell siden en giftig tilstand kan utvikle seg. Hvis det er mulig for graviditet, bør vitamin A tilskudd begrenses og administreres av lege.

Selen er involvert i handlingen av gluthathione peroxidase, et enzym som forhindrer betennelse i hårsekken og som har vist seg å være mangler i mange akne lider. Vitamin E er en partner i denne mekanismen og spiller en avgjørende rolle i handlingen av både selen og vitamin A.

Sink er et viktig næringsstoff i behandlingen av akne. Sink støtter vitamin A funksjon og bidrar til vev healing og regenerering. Sink også griper inn i omdannelsen av testosteron til dihydrotestosteron, en stimulator av sebum produksjon.

Acidophilus, en “ vennlig &"; bakterier, er nyttig i behandling av akne ved at den kontrollerer skadelige tarmbakterier, inkludert gjær som Candida albicans. Du kan legge acidophilus til kosthold ved å spise yoghurt med levende kultur eller ved å ta kosttilskudd i gel-kapsel form.

Gi “ All-Clear &"; til Adult Acne

Hvis bare vasking var nok til å eliminere disse irriterende og pinlige utbrudd, har du sannsynligvis wouldn &'; t opplever noen. Men, ansikts-rensing bare fjerner skitt på overflaten og gjør lite for å rense porene eller nøytralisere bakterier. Imidlertid er riktig rensing en vesentlig del av å opprettholde sunn hud. Som med alle ting annet, er det &'; s riktig måte og en feil måte å gjøre det.

- Don &'; t kratt. Skrubbing med vaskekluter eller skuremidler vant &'; t “ slitasje &"; kviser ned, men vil forverre problemet

- Don &';. t vask med sterke såper. I stedet bruker naturlige botaniske og grønnsaks oljebaserte såper som renser skånsomt uten “ stripping &"; huden

- Don &';. t over gjør det. Vaske ansiktet for ofte vil forstyrre din hud &'; s pH balanse, fører til mer kviser og legge tørr, flassende hud på dine problemer. To ganger hver dag er vanligvis tilstrekkelig

-. Bruker urteekstrakter og kosttilskudd for å oppmuntre til fornyelse av sunn hud

-. Må bruke rene, naturlige kosmetikk på huden din, inkludert naturgrunnlaget og andre makeup essensielle.

Kommersielle acne behandlinger kjøre gamut av former og mulige bivirkninger. Visse kremer og lotions som inneholder sink, svovel eller benzyl peroxide kan redusere kviser, men de kan også brenne og la huden tørr og flekkete. Noen muntlig medisiner tilby hjelp, men med betydelig risiko. Antibiotika, for eksempel, øke akne forhold, men de kan også forstyrre balansen av sunn tarmflora, gjør problemet syklisk. En muntlig medisiner foreskrevet for cystisk akne, isotretinoin (Roaccutane), reduserer talgproduksjonen, men er forbundet med alvorlige misdannelser. Som produsent advarsler, misdannelse av fosterets hjerne, ryggrad, skallen og hjerte er mulig hvis de brukes rett før eller under svangerskapet. Andre bivirkninger inkluderer tap av bentetthet, leddgikt og depresjon. Heldigvis vil din naturlige produkter butikken har en rekke kvalitetsmerker på rensemidler, tonere og aktuell kremer som er skånsom og effektiv mot voksen akne, men uten disse negative effektene.

Hva er noen av ingrediensene som finnes i disse produktene og deres fordeler? Noen av de mest effektive behandlinger inneholder tea tree olje, grønn te ekstrakt, azelainsyre, ester- C, tokoferol (vitamin E) og et utvalg av urteekstrakter. Azelainsyre er en naturlig forekommende syre som stabiliserer keratin produksjonen og gir resultater kan sammenlignes med den for Retin-A, benzoylperoksyd eller orale antibiotika, slik som tetracyklin. Tea tree olje har lenge vært kjent for å ha soppdrepende og antibakterielle egenskaper. Grønn te, og aktuell vitamin C og E er potente antioksidanter som bidrar til å redusere infeksjon og betennelse.

Andre ingredienser inkluderer fruktsyrer (AHA og BHAs) som fungerer som milde eksfolierer. En relativ nykommer til denne listen er en alge ekstrakt kalt Phlorogine som har møtt med stor suksess i flere dobbeltblinde studier på voksen akne.

Se etter produkter som inneholder disse helbredende ingredienser, rens grundig og forsiktig og spise et balansert kosthold bestående av mye frisk frukt og grønnsaker. Det kan ta noen uker til noen måneder, men snart du &'; ll være en god følelse i huden din igjen. Og, hvem vet? Kanskje du &'; ll se enda bedre enn du gjorde da du gikk til skoleball
.