Føler Gamle og lei? 3 måter å fyre opp Qi

Som en lisensiert, nasjonalt bord-sertifisert akupunktør, jeg elsker at 5000 år gamle helbredende praksis har en viktig rolle i så mange moderne liv. En annen verdifull nugget basert på gammel kinesisk medisin? Ideen om at alt viktig begynner med ett kraft: qi

Qi (uttales "Chee"), i kinesisk medisin, er det livsenergien kjører universet - både som utenfor oss, og at det innenfor oss.. Det er essensen, og det er ansvarlig for balanse og helse. Din lykke, trygghet og velvære alle reflekterer flyten av qi i hele kroppen og livet.

kinesisk visdom forteller at måten du ta vare på og bevare din qi vil avgjøre hvordan du tilpasse seg livets utfordringer . Målet med kinesisk medisin er forebygge sykdom og disharmoni før de blir ødeleggende. Beskytte og legge til rette for jevn flyt av qi når vi er på vårt beste vil sikre at vi utvikler motstandskraft vi trenger for å møte vanskelige tider og å eldes godt -. Det er, grasiøst og health

Klar til å Forsterk din qi til å føle seg levende, ung, trim, og balansert? Jeg tenkte det! Nå i begynnelsen av dette lovende Year of the Snake, kan bare være den beste sendetid til å endre måten du tenker om din velvære. Her er tre tips for å leve godt, rett fra læren til kinesisk medisin.

1) Support Your Spleen Qi å møte vekten mål.

En tilstand som kalles "mangel milt qi" kan negativt påvirke vekttap innsats. Det er en vanlig årsak til kroppens evne til å fordøye, absorbere og transportere mat effektivt. Føler konstant oppblåst eller sulten, ha sukker cravings, og bærer overvekt er symptomer på en ubalansert milt.

Din kinesisk medisin Utbedring

Overarbeid, thinking, og utmattelse er ofte gjerningsmannen bak milt qi mangel .
Få tilstrekkelig hvile og spise regelmessige, sunne måltider kan jumpstart prosessen med å gjenoppbygge Spleen Qi. Klare seg fet eller søt mat som skyver milten til fuktighet, en tilstand som gjør vekttap vanskeligere. Overspising kald, rå mat, drikke for mye kaldt vann, og spiser for sent på kvelden er dårlige vaner sies å undertrykke "fordøyelses ild."

2) Guard Nyre Qi å holde deg ung

I kinesisk medisin, er nyrene det organ som er ansvarlig for å bevare og konservere nøklene til menneskelig liv. din vitalitet, utholdenhet, din qi selv. Vår livskvalitet, inkludert skjørhet, fruktbarhet, dårlig helse, synlig aldring (ja, rynker og grå hår), felles forverring, og falming sjelsevner kan alle være knyttet til redusert nyre Qi. Er det ikke klart vi må velge ikke å overskride denne verdifulle ressursen?

Din kinesisk medisin Utbedring

Tilstrekkelig hvile og hydrering, sammen med moderat trening, seksuell aktivitet, og arbeidsnivåer, er avgjørende for å støtte din Nyre Qi. Pass på å ikke skade nyrene med for mange medisiner, tilsetningsstoffer og andre giftstoffer og kjemikalier. Kraften bak lang, vital livs reguleres av nyre Qi. Leve som balansert og stressfritt liv som mulig for å beskytte denne kraften.

3) Beskytt Lung Qi å bli frisk.

Tenk deg at grensene er satt opp for å beskytte kroppen fra onslaught av verden utenfor. At vernelinje er en viktig funksjon av lungen i kinesisk medisin. Gjennom pusten, Lung Qi fungerer som sikkerhetssystemet mot potensielt skadelige organismer. Svekket Lung Qi betyr svekket immunforsvar - og økt sårbarhet mot allergier, flus, forkjølelse og andre infeksjoner

Din kinesisk medisin Utbedring

Målet om å styrke Lung Qi er todelt:. Å bygge kroppens reserver mot sykdom, og for å opprettholde riktig respons på farene som vi står overfor i dagens moderne livsstil. Styrke begge funksjonene til Lung Qi ved å praktisere kontrollert, dyp pusting. Dette sies å dyrke vitalitet og forebygge sykdom. Det hjelper deg også holde mer spenstig, både fysisk og følelsesmessig, slik at du kan tilpasse seg de påkjenninger man møter i hverdagen.

Er ikke disse forfriskende forslag? Jeg tror du er enig det ikke var noe ekstrem eller "der ute" om disse timene, men likevel resultatene - vitalitet, ungdommelighet, elastisitet, og immunitet -. Er alle vel verdt å forfølge

I antikken hadde en fantastisk intuisjon for å gjenopprette manglende element som bringer balanse og enkelhet. Jeg håper du vil bestrebe seg på å stemme på nøklene til din velvære, også
.