Arthritis Pain Relief - Hvordan å redusere sjansene for Arthritis

Hva er årsaken til leddgikt

Leddgikt er en av de vanligste årsakene til kronisk smerte?. Men, er leddgikt smertelindring ikke så vanlig. Det er over hundre sykdommer forbundet med leddgikt, som påvirker områder i og rundt leddene. Like nedenfor hjertesykdom, leddgikt er den nest største årsaken til uførhet og manglende evne til å fungere. Smerte fra leddgikt kan begrense muligheten til å utføre enkle, hver dag aktiviteter. Mange tror at ingenting kan gjøres for leddgikt – men det finnes måter å lindre smerter forårsaket av leddgikt. Den mest effektive måten er å administrere smerte og prøver å unngå ting som forverre problemet området.

I mange situasjoner er leddgikt forårsaket av slitasje av ledd. Noe av dette slitasje er forårsaket som kroppen eldes naturlig. Noen er brakt på tidligere enn normalt ved overusing visse ledd. Opprettholde en sunn vekt er viktig i forebygging av tidlig angrep av leddgikt. Som med mange andre medisinske tilstander, måten du tar vare på kroppen din vil være en avgjørende faktor i hvorvidt du leddgikt påvirker deg og hvor tidlig du begynner å se tegn på tilstanden.

måter å hindre eller redusere sjansen for leddgikt

Det er mange måter å forebygge tidlig onslaught av leddgikt. Kroppen din behandler deg slik du behandler kroppen din. Tenker fremover til år når kroppen begynner aldring og ta vare på deg selv med det i tankene kan noen ganger hjelpe deg å unngå leddgikt smerter senere i livet – eller i det minste bidra til å forebygge artritt i en lengre periode.

Her er noen måter du kan redusere sjansene for lider av leddgikt smerte:

• Opprettholde en sunn vekt. Overvekt fører til tidlig slitasje av de vektbærende leddene, som inkluderer føtter, ankler, hofter, knær og rygg
• Opprettholde en regelmessig mosjon rutine. Det gamle ordtaket, “ Hvis du ikke &'; t bruker den, mister du den &" ;, gjelder. Ved ikke å trene regelmessig, musklene svekkes og plassere mer belastning på leddene. Ved å trene regelmessig, musklene lov til å gjøre jobben sin og arbeidet med leddene, snarere enn leddene som arbeider for musklene
• Don &'; t over trening. Mens en vanlig øvelse diett er avgjørende for din generelle helse, vil using leddene ha en skadelig effekt på kroppen din. Nøkkelen er å trene regelmessig – heller enn å prøve å utføre en uke &'; s igjen av trening en gang i uken. Øvelse daglig – eller opprettholde en konsekvent tidsplan
• Unngå repetitive bevegelser så ofte som mulig. Gjentatte bevegelser av håndledd og knær kan føre til problemer senere i livet. Prøv å bytte aktiviteter ofte nok for å unngå belastningsskader på leddene
• Spis et sunt kosthold og drikk rikelig med vann. Et sunt kosthold og holde kroppen skikkelig hydrert er viktige faktorer i å unngå tidlig onslaught av leddgikt.

Arthritis Pain Relief

Når du begynner å vise tegn til leddgikt smerte, er det svært viktig å se din lege slik at, sammen, kan du danne en plan for å håndtere din smerte. Leddgikt kan forårsake ødeleggende smerte og begrense dine aktiviteter. Men, med riktig pleie og smertebehandling, er det mulig å leve et normalt liv. Her er noen måter du kan oppnå leddgikt smertelindring:
• Medisinering. Noen leger anbefaler medisiner for lindring av leddgikt smerte. Før du velger medisiner som management program, bør du diskutere bivirkninger og interaksjoner med andre legemidler med legen din. Alltid være sikker på å lære så mye som mulig for å ta en avgjørelse
• Urte kosttilskudd. Mange velger å unngå risiko forbundet med medisiner. I dette tilfellet kan urtemedisiner brukes som et middel for leddgikt smertelindring
• Magnet Therapy. Mange mennesker tror på den terapeutiske effekten av magnetterapi
• Akupunktur. For de som tror på de helbredende krefter av akupunktur, kan dette være en rute for deg
• Ayurveda. Mange mennesker som er på jakt etter en helhetlig metode for leddgikt smertelindring bruke denne metoden for behandling, som oppsto i India.

Det er mange måter som en person kan forebygge, redusere eller behandle virkningene av leddgikt. Det viktigste i å bestemme det beste løpet av handlingen for leddgikt smertelindring er å lære så mye som mulig, slik at du kan foreta en informert beslutning – en som er riktig for deg
.