Hjem rettsmidler for cervical spondylose, Effektiv Natural Treatment

degenerativ sykdom i rygg regionen som fører til skulder og nakke smerter, hyppig hodepine og stramme muskler i nakke og hode regionen er kjent som cervical spondylose. Noen av årsakene til cervical spondylose er; mangel på mosjon, skader, feil holdning, feil kosthold, stress, følelsesmessige problemer, psykiske belastninger og feil måte å løfte vekter. Noen av de vanligste symptomene er; griner, svimmelhet, hodepine, nummenhet og prikking på den berørte side, svake arm eller hånd muskler og akutt eller kronisk stivhet.

Hjem rettsmidler

Det er flere hjem rettsmidler for cervical spondylose som er enkle for å følge og lett å bruke. Noen av de populære hjem rettsmidler er:

1. En av de mest effektive hjem rettsmidler for cervical spondylose er å gjøre noen grunnleggende og enkle øvelser som sykling, turgåing og svømming. Disse øvelsene vil gi spinal disker med en tilførsel av viktige næringsstoffer og forsinke prosessen med forverring.

2. Hvitløk er ansett å være en av de effektive hjem rettsmidler for cervical spondylose. Alt du trenger å gjøre er å forbruke to til tre fedd hvitløk hver morgen på daglig basis. Eller du kan steke ti fedd hvitløk i olje (60 gram). La den avkjøles og deretter bruke denne oljen på den berørte delen. La denne oljen på området for rundt tre timer, og deretter gå ta et varmt bad. Prøve denne fremgangsmåten i minst femten dager.

3. Man bør også ta godt vare på kroppen sin. En person som lider av cervical spondylose bør ha fire måltider på en dag som kan bestå av hel-hvete brød spirer, dampede grønnsaker, melk og salat. Prøv å ha en diett rik på kalsium, vitamin D, vitamin C, fosfor og proteiner.

4. Praksis yoga to ganger daglig i fem til ti minutter. Det kan virkelig vise seg å være svært effektiv i behandling av cervical spondylose.

5. Sitronsaft er også en av de vanligste og effektive hjem rettsmidler for cervical spondylose. Bland litt salt i en sitron juice og drikke det. Drikk sitronsaft to til tre ganger om dagen for å dra nytte av det.

6. Margosa eller neem treet er også nyttig i behandling av dette problemet. Gjør det til en daglig vane å konsumere blader og blomster av treet.

7. Unngå røyking og tobakksprodukter.

8. Ikke forbruke koffein rike drikker som kaffe, te og cola.

9. Prøv å ikke spise søtsaker, salt mat og sur mat.

10. Legg frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, for eksempel kål, tomat, salat, reddik, agurk etc.

11. Daglig gjøre det til en vane å ta varme dusjer, og det kan være veldig nyttig hvis du bære en cervical krage.

12. Konsumere bitre grønnsaker som trommestikker og bitter gourd. Erstatte ris med hvete i kosten. Men unngå raffinert hvete som mel og semulegryn.

13. Unngå eksponering for kulde, kaldt bad, feil holdning mens du leser eller skriver og voldelig nakke muskel trening. Når du går ut av huset husk å bruke et skjerf rundt halsen.

De ovennevnte hjem rettsmidler for cervical spondylose er noen av de mest effektive hjem rettsmidler som kan prøves hjemme.
. &Nbsp ;