Hva er de helsemessige fordelene av leveren rensing eller Detox?

Giftstoffer er alle rundt oss og i kroppen vår. Vi kan puste giftstoffer i luften rundt oss eller få fra maten vi spiser, og skape en opphoping av disse i kroppen. Leveren rensing er derfor viktig å tømme leveren av giftstoffer som har bygget seg opp over en periode. Betydningen av leveren rensing og helsemessige fordeler kan realiseres og opplevd.

Vårt immunsystem fungerer med nyrene og leveren til å eliminere skadelige stoffer fra kroppen vår. Når disse skadelige stoffer er tilstede i overskudd i kroppen, forblir de lagres i kroppen før de kan fjernes i egenskap av lever og nyre. Denne situasjonen kan føre til negative effekter på kropp og sinn som smerter, tretthet, allergier, søvnløshet og hodepine. Leveren rensing bidrar til å forbedre tilstanden til giftstoffer bygget opp i kroppen.

La oss forstå funksjonen til leveren i detaljer først. Leveren er et viktig organ i kroppen vår, og er den største kjertelen. Leveren spiller en viktig rolle i den avgjørende funksjon av avrusning. Dette gjøres ved to-trinns reaksjonsvei, og når en av disse reaksjonsveier eller begge deler ikke arbeider, giftstoffer går inn i blodet, og er deponert i kroppen. Dette kan videre skape andre problemer som nedsatt energi, høyt kolesterol, humørsvingninger, fordøyelsesproblemer og hormonelle ubalanser.

De helsemessige fordeler av en lever rensing eller detox er som angitt nedenfor:

1. Avgiftning av leveren.
To. Næring av leveren.
Tre. Generell forbedring av leveren helse.
4. Utvisning av giftstoffer og avfallsstoffer fra kroppen.
5. Riktig hormon regulering

Viktigheten av leveren rensing eller detox og dens helsemessige fordeler kan oppnås ulike metoder som:.

1. Leveren rensing dietter: De legger vekt på fjerning av skadelige og giftige stoffer fra kroppen vår gjennom maten vi spiser. Dietten foreslått er et sunt kosthold begrense inntaket av fet mat, bearbeidet mat, alkohol, koffein og sukker. Det foreslår å øke forbruket av frisk frukt, friske grønnsaker, korn og rikelig med vann. Denne typen rensing bidrar også til vekttap på grunn av fjerning av fet mat fra kostholdet.

2. Øvelse: Trening er en utmerket måte å mobilisere giftstoffer gjennom svette. Trene vil hjelpe deg å avgifte kroppen din og holde deg i form og energi også. Det er positurer i yoga som hjelpemiddel i rensing av leveren. Pranayam eller dyp pust og Suryanamaskar eller solen tiltaleformer er gunstige øvelser og bistand i avgiftning.

3. Fasting: Fasting på juice kan bidra til å oppnå leveren rensing og helsemessige fordeler. Avhengig av graden av rensing som kreves, kan avgjøres antall dager med faste. De beste juice til rask på er en kombinasjon av saft av gulrøtter, rødbeter og selleri.

4. Kosttilskudd: Kosttilskudd kan tas til hjelp i leveren rensing. Disse kosttilskudd laget med naturlige urter hjelp i å bli kvitt de skadelige stoffene i leveren og forbedre riktig funksjon av kroppen. Noen av urtene er gurkemeie, cayenne og hvitløk. Mange urte kosttilskudd er tilgjengelige i markedet også for leveren rensing eller detox.

spiser fisk, frø, avokado, lever, belgfrukter og nøtter. For å oppnå betydningen av leveren rensing og helsemessige fordeler drikke mye vann og leve et enklere liv
.