Ashwagandha Fordeler - Beste urte rette for å redusere Stress

Ashwagandha eller withania somnifera ekstrakt er en busk som vokser i Himalaya finnes hovedsakelig i vestlige India. Farmakologi er lik ginseng (også kjent som indisk ginseng), men gir ulike psykologiske effekter på kroppen. Klassifisering i USA er et kosttilskudd, og er tilgjengelig for kjøp, enten i pille eller pulver i mange helse-butikker eller på nettet. Hvis du er interessert i å kjøpe denne urten, må du først bli kjent med sine bruksområder og fordeler.

For å dyrke din egen Ashwagandha, er lett å starte fra frø. Frøene trenger varm jord for god spiring, og er nyttig å plassere frøet i skuffer av en varmematte. Vanning planter med varmt vann vil også fremme spiring. Frøplantene vil ikke spire og vokse kraftig med mindre de er varme nok. Når du er sikker frosten har passert forrige gang, kan du plante i en solfylt hage patch i juni.

Vel du se hårvekst krever at kroppen din er sunt hjemme og i utlandet. Problemet er at de fleste av oss er ikke så sunt som det skal være, og dette gjenspeiles i vårt hår. Faktum er at den sunnere immunsystemet ditt er sunt hår. Det er derfor viktig ikke bare å ta vare på håret utenfor, ved condition det med et hår olje urte, men også å treffe tiltak slik som å spise riktig, trene og fullført for å hjelpe vokse sunt hår. Hvis du lider av tørr eller sprøtt hår, kan håravfall saker som har tette hår porer og andre immunsystem ikke være på linje.

De aktive komponentene i Ashwagandha eller withania somnifera er alkaloider og withanoloids som gir eiendommer han eier. Withanoloids innenfor som tilbyr alle sine medisinske tegn. Withanoloids steroider består av molekyler som fungerer for å bekjempe betennelser. Ofte sammenlignet med kinesiske ginseng inneholder molekyler som withanoloids kalt ginsenosides. Av denne grunn Ashwagandha blir ofte kalt indisk ginseng.

India Forskning har vist at ashwagandha kan øke hjernens produksjon av signalstoffer som er rolig og beroligende av smerte, noe som gjør det til en effektiv motgift for hodepine. Anbefalt dose er 400 mg. hver dag
.