Hypnose og Hypnoterapi-hvordan de Work

Som sertifisert utøver av hypnoterapi, er jeg ofte spurt om jeg vil være i stand til « sette noen under &"; som taler til de misforståelsene som mange fortsatt holder med hensyn til hypnose og hypnoterapi. Noen mennesker frykter tanken om at jeg kan ha total kontroll over deres sinn og kropp og tilnærming hypnose med stor engstelse, mens andre faktisk håpe på det motsatte, at alt de trenger å gjøre er å legge seg ned, lukke øynene går i dvale og vekke med alle deres vanskeligheter, dårlige vaner og nevroser mirakuløst forvandlet. Sannheten er at ingen av disse oppfatninger om hypnose er riktig.
Faktum er at hypnose er en naturlig tilstand som vi alle nå på en daglig basis. Vi er i en hypnotisk transe noen sekunder både før søvn og før oppvåkning hver morgen. Mange har opplevd det som er kjent som “ highway hypnosis &" ;, der du får i bilen, begynner å kjøre til et veldig kjent sted, for eksempel en hjemme eller på jobb og finne deg selv på din destinasjon med ingen klar minne om turen og en følelse den tid som har gått svært raskt. Andre inngå hypnose som holder på med en aktivitet som de finner alle forbruker eller svært behagelige og plutselig finner ut at nok en gang de har mistet all spor av tid. Denne tilstanden er svært vanlig for løpere og joggere, kunstnere, høy ytelse idrettsutøvere og de som jevnlig deltar intenst i aktiviteter som krever forhøyede nivåer av konsentrasjon og fokus noen ganger i kombinasjon med et sett med repeterende bevegelser.
Alle kan bli hypnotisert, men bare hvis de vil, som er et annet viktig aspekt ved den hypnotiske prosessen. Ikke på noe tidspunkt kan noen bli tvunget til å engasjere seg i aktiviteter som de finner moralsk eller etisk motbydelig. I hypnose opprettholder man en &'; s oppfatning av rett og galt, og viktig selvtillit er fortsatt veldig mye til stede. Ofte i et show med en scene hypnotisør utfører og gjør folk latterlige ting foran publikum, har en utvelgelsesprosess skjedd hvor hypnotisør stille har vært å vurdere suggestibilitet og vilje av de frivillige gjennom ulike nivåer av øvelser før de eneste som forbli på scenen er de som er svært suggestible, dvs. de går inn i hypnose raskt og enkelt, og er villige deltakere i den forstand at de verken er for sjenert eller for tvilsomt eller resistente mot opptrådte på scenen.
Så dette er grunnen til at mange hypnotisører og hypnotherapists vil si at all hypnose er “ selvhypnose &"; fordi det enkle faktum er fortsatt at hvis du ikke ønsker å engasjere seg i det, du vant &'; t, men hvis du vil at det skal skje det gjør. Det &'; s virkelig så enkelt, og det begs spørsmålet hvorfor skulle noen ønske å bli hypnotisert i første omgang hvis det &';? Å naturlig tilstand, og hvis hypnotisør eller hypnoterapeut er ute av stand til å gjøre umiddelbare endringer i psyken
svar er ganske enkelt, i første omgang, mens i hypnose, opplever vi glede. At &'; s høyre; det føles godt å bli hypnotisert. Hypnose kan faktisk måles ved å se på hjernebølger, og vi vet at de lengre, tregere hjernebølger som vi kaller Alpha eller Theta hjernebølger er assosiert med økt produksjon av “ føles bra &"; neurotransmittere, slik som serotonin og dopamin i hjernen og endorfiner i kroppen. Hypnose produserer sensasjoner i kroppen forbundet med ro, avslapning og nytelse. Vi er i hypnose når våre hjernebølger registrerer i lav Alpha eller Theta varierer dermed få tilgang til alt av “ føles bra &"; nevrotransmittere. Forresten, er hjernebølgemønstre for normal hverdagslig aktivitet som heter Beta og de for søvn er kalt Delta hjernebølger. Dette er vitenskapelig målbare resultater som har vist seg gang på gang gjennom legitime vitenskapelige midler. Merk også at hver person &'; s opplevelse av hypnose er annerledes og unikt for dem, og kan variere fra følelsen som om de har sovnet å merke seg ingen merkbare endringer i seg selv overhodet, avhør om hypnose er oppnådd til alt i mellom. Det andre viktige aspektet å huske er at for folk flest er nødvendig ved hjelp av en utdannet hypnotisør eller hypnoterapeut for å oppnå en dyp nok nivå av hypnose for å føle de positive effektene av disse nevrotransmittere og for å begynne noen form for meningsfylt arbeid. Som blir sagt, mange går på å lære teknikker for selvhypnose uten hjelp av en annen person, og oppnå gode resultater på egenhånd.

Også viktig å merke seg er at mens i hypnose, har vi direkte tilgang til underbevisste. Det underbevisste er heller som harddisken på en datamaskin; det husker alt som har skjedd selv i ditt liv, har sortert gjennom og lagres all nødvendig informasjon for daglig fungering, styrer reflekser og bevegelser i kroppen og behandler informasjon på hastighet på fire milliarder bits per sekund! Mens i hypnose er vi i stand til å omgå den naturlige filtreringssystem som eksisterer mellom det bevisste og ubevisste sinn, noen ganger kjent som “ kritiske sans &" ;, og få direkte tilgang til den store lagre av minner, følelser, tanker, ideer og annen informasjon i underbevisstheten til å bidra til å avdekke hva som kan vanskeliggjøre healing, læring, vekst eller fjerning av utrangerte ideer, usunne vaner og lignende. Dette er ikke et tap av kontroll som mange fortsatt tror, ​​hypnose er faktisk en prosess der større selvkontroll oppnås ved å hanke inn de naturlige ressursene som allerede finnes i det underbevisste!
Vi er også mye mer åpne for forslag mens i hypnose, så det gjør det lettere for positive forslag til endring som skal integrert inn i underbevisstheten for å gi bedre resultater i bevisst levende. Ganske enkelt, vi lærer mer, vi lærer raskere og med mye større suksess på grunn av direkte tilgang til det underbevisste.
Indeed barn fra fødsel opp til en alder av seks eller sju er i en naturlig tilstand av hypnose ganske mye hele tiden på grunn av den enorme mengden av læring som skjer i denne perioden i form av motoriske ferdigheter, språk, oppførsel, kulturelle og sosiale normer etc. Denne prosessen har absolutt ingen ting å gjøre med intelligens. Mange tvilere tror at bare de svake tenkende kan bli hypnotisert når ofte det er faktisk de som er i stand til stor fokus, konsentrasjon og oppmerksomhet som finner hypnose en lett oppnåelig tilstand. Hypnose kan faktisk brukes som et verktøy til å forbedre fokus og konsentrasjon der mangler som i ADD og ADHD
Den viktige ting å huske på med hensyn til hypnose er; at det er en naturlig tilstand at vi alle er i stand til å oppnå på en daglig basis, at det føles godt og endelig at hypnose kan være en trygg, verdifullt verktøy for å oppnå større bevissthet, læring bedre selvkontroll og få tilgang til informasjon som er lagret i underbevisstheten tankene ellers utilgjengelige for bevisstheten i forbindelse med healing, vekst og positiv endring
.