Hvordan urtemedisin for Stress fungerer?

Forstå stresset

Moderne liv er fylt med tidsfrister, krav, frustrasjoner og problemer. Stress for mange mennesker har blitt et vanlig i deres liv. Men stress er ikke alltid dårlig. Stress i små doser kan hjelpe en i å motivere dem til å yte sitt beste, eller sette dem i stand til å prestere under press

Selv i en nødsituasjon modus når man er i gang hele tiden, det er en &';. Kropp og sinn som må betale prisen. Man kan beskytte seg selv og leve et enklere liv ved å ta en urte rette for stress og holde seg borte fra sine skadelige effekter.

Vanlige årsaker til stress

6 ytre årsaker

1. forholdet problemer
   
2. Arbeid
   
3. store forandringer i livet
   
4. Barn og Familie
   
5. Å være for opptatt
   
6. Økonomiske problemer
   
7. 
   

   6 interne årsaker
   

   1. Negative selvfølelsen
      
   2. Pessimisme
      
   3. Manglende evne til å akseptere usikkerhet
      
   4. Mangel på selvsikkerhet
      
   5. Perfeksjonisme
      
   6. Urealistiske forventninger
      

      Advarsel symptomer på stress
      

      De symptomer på stress er delt inn i fire kategorier nemlig emosjonelle symptomer , kognitive symptomer, symptomer og fysiske symptomer.
      

      Emosjonelle symptomer
      

      1. Generelt ulykkelige eller depresjon
         
      2. følelse av isolasjon og ensomhet
         
      3. Følelsen overveldet
         
      4. Manglende evne til å slappe av, agitasjon
         
      5. Kort temperament eller irritabilitet
         
      6. Moodiness
         

         kognitive symptomer
         

         1. Konstant bekymrings
            
         2. Racing eller engstelige tanker
            
         3. Å se bare den negative
            
         4. dårlig dømmekraft
            
         5. Manglende evne til å konsentrere
            
         6. Problemer med minne
            
            

            atferdsmessige symptomer
            

            1. Nervøse vaner som pacing, spiker bite
               
            2. Bruk av narkotika, alkohol eller sigaretter å slappe
               
            3. Neglisjere eller procrastinating ansvar
               
            4. Isolere seg fra andre
               
            5. sover for lite eller for mye
               
            6. Å spise mindre eller mer
               

               Fysiske symptomer
               < ol>

            7. Hyppige forkjølelser
               
            8. Tap av sexlyst
               
            9. rask hjerterytme, brystsmerter
               
            10. Svimmelhet, kvalme
                
            11. Forstoppelse eller diaré
                < li> Smerter og smerter
                

                Vær stress gratis urte måte
                

                1. Pasjons: denne blomsten har vist seg å ha en beroligende effekt på nervestimulerende. Det kan tas som en te-ekstrakt. . For best resultat drikke dette 2-3 ganger daglig
                   
                2. Ashwagandha: Dette er en av de mest effektive urte stresset rettsmidler som hjelpemidler til stabil en &'; s stemning. Sammen med å være en god urtemedisin for stress, denne urten også letter depresjon
                   
                3. St John &'; s Wort. Dette også er en stress vennlig urt. I århundrer er det kjent for å roe nervene, og har også hjulpet mange i behandling av angst og depressive symptomer
                   
                4. Kamille. Denne urten er et velkjent middel og en smokk. For best resultat blande dette urt med honning og drikke det i form av en te flere ganger om dagen
                   
                5. Rosemary. Rosmarin er gunstig både for sinnet så vel som kroppen. Greske forskere brukte dette i håret for å hjelpe dem i å tenke klart og studere også. Denne anti-stress urten bidrar til å slappe av muskel i kroppen, en av de viktigste faktorene i kampen mot stress som ofte er forbundet med spenning. Når musklene er avslappet, det er en bedre blodstrøm i øynene og hjernen dermed gi mental klarhet. Dette er også en effektiv urte rette for stress.
                   

                   Dette er noen av de beste utvalgte urter som vil hjelpe en i å håndtere stress i en urte og helhetlig måte
                   .