Er sosial drikking bli et stort problem?

Sosial drikking er blitt akseptabelt på en ny måte. Du kan høre mange begrunnelser gjort om det å være en del av hvordan virksomheten er utført, eller hvor "det er bare vin, ingen harde ånder", og så videre. Men det er klart at disse kjente kommentarer er ytret med en ganske defensiv holdning. Personen som er flyttet for å være defensiv føles også litt skyldig.

Men det blir relativt lett å forsvare handlinger som oppfattes å være akseptabel, og slik at du bare har en tendens til å fortsette å gjøre det du har blitt vant til å gjøre . Og mengden av vin konsumert kan øke litt etter litt helt til en dag du setter deg ned og prøve å legge opp (sannferdig) antall tiltak du drikker på en ukentlig basis. Du får et stort sjokk! Det kan være skremmende, spesielt når målt mot et diagram som gir statistikk om leversykdom og lignende.

Selv som sosial drikking har blitt så lett akseptert, har det samtidig vært et økende antall mennesker som har innsett implisitte helsemessige farene og har gjort beslutningen om å slutte å drikke helt eller å skjære tilbake til en mer moderat måte drikking. Dette kan imidlertid være lettere sagt enn gjort.

De fleste mennesker ønsker ikke å stoppe helt; heller de fortsatt ønsker å være i stand til å nyte et glass eller to med sine venner eller kolleger. Oftest deres plan som fungerer for noen få dager, eller enda et par uker, men deretter antall briller stadig vokser, eller du går til en "spesiell hendelse" og har litt av en "blåse ut". Du rettferdiggjøre det en gang til; Det var en uvanlig hendelse tross alt, og som er bekymret for et enkelt "blåse ut"? Men som liksom utløser en tilbakevending til gamle vaner. Hva ble først sett på som en unik one-off arrangement blir en retur til gamle drikkemønster.

Noen mennesker, som har en alt eller ingenting personlighet, synes det er lettere å slutte å drikke helt. Men det er mulig for folk flest å kutte ned til et nivå på moderering så lenge du går om det på riktig måte. Du må vite hva dine vaner er, hva dine tankeprosesser er, hva dine begrunnelser er. Du trenger sannsynligvis å være villig til å justere din livsstil til en viss grad. Mest av alt må du være i stand til å forestille seg følelsen mye bedre som du bare drikke med måte.

Du lurer kanskje på hvorfor fantasien er så viktig. Du må være i stand til å se deg selv som du ønsker å være. Dette betyr ikke visualisere deg selv å bli lei dum mens alle andre er flyr høyt på drink. Det betyr å se deg selv avslappet og lykkelig, nyter en slurk eller to av vin, glad for at hjernen din er rask og skarp, og vite at du vil sove godt senere, og våkne opp i morgen følelsen som frisk som en tusenfryd, uten en dundrende bakrus å takle .

Uansett hva du forestille deg å lage. Bildene som du visualiserer internt utløse en følelsesmessig reaksjon og følelser du trenger for å føle er entusiasme, spenning, positivitet, moro, avslapning, ro og så videre. Hvis de indre bildene som du ser er av kjedsomhet, angst og en uendelig kamp så er du ikke gi deg selv selv den minste sjanse til å lykkes. Får fantasien til å fungere for deg er nøkkelen til suksess i å temme dine drikkevaner til et mer moderat nivå

Hypnose gir en mulighet for deg; hypnose gir tilgang til mer kreative delen av hjernen din, slik at du kan visualisere mer levende og legge intensitet til dine følelser. Jo mer kraftfullt du forventer å føle deg komfortabel, avslappet, rolig og så videre, jo lettere vil du gjøre nettopp dette. Med hypnose kan du trene hjernen din til å regne med å finne det lett å drikke med måte, og hva du forventer skal skje gjør faktisk skje.

Roseanna Leaton, spesialist i hypnose mp3s for helse og trivsel.

PS Er du nysgjerrig på hvordan hypnose kan hjelpe deg? Ta en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside
.