Forstoppelse Naturlig rettsmidler for Normal tarm Movements

Forståelse constipationThere kan være noe mer irriterende enn å måtte tilbringe flere timer på badet. Tar egnede tiltak for å få lindring av forstoppelse og også kurere det er viktig for den generelle helse og velvære. Sammen med den fysiske problemer forstoppelse kan også la en følelse de-motivert og sliten.
Det kan også føre til problemer som for eksempel kortere oppmerksomhet span, kontinuerlig følelse av distraksjon og lav produktivitet spesielt på arbeidsplassen. Man kan nå si farvel til all smerte og ubehag med effektiv forstoppelse naturlig rettsmidler.

Oppdag hemmeligheten av naturlig rettsmidler for normal avføring

Druer:
Druer spises enten som en frukt eller i form av juice er en effektiv samt som bevist forstoppelse behandling. Den er beriket med organisk syre, sukker og cellulose som gjør det til en naturlig avføringsmiddel.

Papaya:
En høy fiber frukt, er papaya svært nyttig å få lindring av forstoppelse naturlig. For maksimal nytte spise halvparten papaya på tom mage helst til frokost.

Sitronsaft:
I et glass varmt vann tilsett saften av en sitron og en halv teskje av rock salt. Bland det riktig og drikke dette concoction på tom mage hver morgen. Innenfor en kort tidsrom, vil forstoppelse bli historie. Dette er en av de enkleste forstoppelse naturlig rettsmidler.

Castor olje:
oljer også arbeide underverk i lindrende forstoppelse som ricinusolje er den mest kjente. Denne oljen ikke bare tømmer i tykktarmen eller nedre tarm, men begge deler. Det er en god måte å få lindring av forstoppelse.

Kål juice:
kål er en rik kilde til fiber og dermed muliggjør normal avføring. Drikk en kopp kål juice 2 ganger daglig før måltider for å regulere tarmer.

melasse: Anmeldelser Ta 2 ss melasse før du går til sengs er et effektivt middel for å behandle forstoppelse. Man kan også legge til dette med fruktjuice eller melk i henhold til deres ønsker. Dette er en av de mest fordelaktige forstoppelse naturlig rettsmidler.

Fennikel frø:
annen god måte å få lindring av forstoppelse naturlig er å drikke en glassful lunkent vann blandet med noen fennikel frø. Disse frøene er gunstig i herding fordøyelsesproblemer. Å helbrede forstoppelse raskt, drikke denne blandingen hver kveld før du går av for å sove.

Psyllium:
Dette har blitt brukt i en årrekke for å avlaste forstoppelse symptomer som det er rik på løselig fiber. Alltid gjøre det et poeng å ta psyllium med tilstrekkelig mengde vann.

Forstoppelse-Foods og drikke for å unngå

Foods:

Behandlet, gjæret eller hermetisk mat

Beef

Saltet snacks som potetgull

Junk food

Salt

Sukker og søte produkter

Stekt mat Anmeldelser

Cheese

Hvitt mel

Belgfrukter eller topper av grønnsaker

Beverages

pasteurisert melk

Vin med måltider

Coffee

Bubbly drikke
.