Herbitual Awakening - skjulte ledetråder for å Alternative Healing kan være i kjøkkenet akkurat nå

Som vegetarianer er jeg ofte stilte spørsmålet "Hvordan får du ditt protein uten å spise kjøtt?"! Jeg elsker å svare på dette spørsmålet fordi jeg vet i det øyeblikket det er en sjanse til å endre noens liv for alltid. Ved første, grunnen til at jeg byttet til å være vegetarianer ikke har å gjøre med ... Som vegetarianer er jeg ofte stilte spørsmålet "Hvordan får du ditt protein uten å spise kjøtt?" Jeg elsker å svare på dette spørsmålet fordi jeg vet i det øyeblikket det er en sjanse til å endre noens liv for alltid. Ved første, grunnen til at jeg byttet til å være vegetarianer ikke har å gjøre med antibiotika og hormoner at dyr blir behandlet med eller plantevernmiddel infisert mat de er lei.

Mine grunner i begynnelsen var et resultat av en oppvåkning som jeg fikk når du viser fotografier tatt av levende, rå, økologisk mat i sin naturlige tilstand med et spesielt kamera. Den Kirlian fotografering jeg så avslørte den elektriske energien som disse matvarene inneholdt før blir tilberedt og før de blir kjemisk endret eller varmes i mikrobølgeovn, og det var i det øyeblikket jeg innså at svaret på ekte lang levetid, anti-aldring, helse og rett og slett føler seg fantastisk hverdag var å presentere noen av disse matvarene i kostholdet mitt.

begynte jeg å lære alt jeg kunne om helse og ernæring. Urter i spesielt fanget min oppmerksomhet fordi jeg innså at noen av disse urtene hadde super kvaliteter og kan faktisk endre hele mitt syn på livet ved å øke energinivået til kvante nivåer. I tillegg til å hjelpe meg selv, finner jeg meg selv å ha en stor innvirkning på andre mennesker som er åpne for å høre om noen av disse urter. Jeg deltok på en San Diego Chargers spillet ikke altfor lenge siden, og som folk flest er klar over disse spillene er fylt med kjøttetende kjærlige fans som bak- luken i timevis, drikker alkohol og spiser pounds av kjøtt og brød.

Jeg kom over en person som var en fotograf. Han var fylt med en hunger for livet, men var lite energi. Han hadde nettopp spist store mengder kjøtt og han faktisk var overvektige, og så eldre enn han egentlig var. Jeg var spise en pose med goji bær, og jeg overhørte ham si at han bare spiste kjøtt for protein og han faktisk gjorde egentlig ikke noe om det. Han følte selv innerst inne var det trolig dårlig for ham. Jeg fortalte ham at Goji bær er en av de mest ernæringsmessig rik frukt /urter på planeten, og det var en komplett protein med alle de essensielle aminosyrene, at det var rik på fiber og mineraler og sporstoffer, at det var en god kilde til vitamin C og jern, og det var en stor snack mat. Han hadde ikke kjent at goji berry selv eksistert og var henrykt over å høre at hans lokale helsekost butikk gjennomført det. I det øyeblikket han fortalte meg at han ville trolig aldri spise kjøtt igjen og ønsket å lære om andre høyt protein plantebaserte matvarer. Denne historien og mange andre har vært en motivasjon for meg i å skrive artikler og bøker om supermat, urter og velvære.

Det er ingen tvil om at vår moderne matforsyning inneholder ikke de rike næringsstoffer som det en gang gjorde, og at Vi blir bombardert med farmasøytiske løsninger for de fleste av våre sykdommer. Jeg har funnet mange urter som jeg tror kan ha overlegne medisinske egenskaper som kan lede deg til ekstrem helse og mot et rikt og vellykket liv ved å øke din energi og hjelpe din egen kropp hindre deg fra å bli syk. Helse må være et overordnet mål for deg selv. Jeg ofte fortelle folk som er like forvirret og ufokusert som jeg var at du har mange stier og veier før du som du kan velge å ta. Likevel, hvis den du velger ikke fører deg til ekstreme helse du har valgt feil vei.

Urter som goji bær har eksistert i tusenvis av år, og har blitt brukt i medisin ved gamle sivilisasjoner å hjelpe deres konger og dronninger kvitte seg med sykdommen. Goji bær er av spesiell betydning for meg fordi det er denne urten som jeg først så bruker Kirlian fotografering. Goji bær er en urt som har vært brukt i kinesisk historie for mer enn 5000 år, og regnes som en av de beste (om ikke den # 1) urt av 8000 pluss urter i kinesisk urtemedisin. Det er en ganske kraftig realisering!

Jeg har vært fascinert med helse og velvære siden 1982 da jeg ble med US Marines, og jeg visste at hvis jeg skulle fullføre strenge mental og fysisk trening i varmen av sommeren i Paris Island, ville jeg nødt til å utdanne meg selv om ernæring. Jeg leste bøker om vitaminer, mineraler og urter. Da jeg besøkte lokale helsekostbutikker og lese alle etikettene. Kostholdet mitt tilbake da var det min familie hadde råd til å spise eller hva jeg kunne stjele. Det var ikke en organisk, hele matvarer basert diett. Det følger med en masse kjøtt, godteri, cola og masse alkohol. Alle som var å ta en toll på immunforsvaret mitt, huden min, og min fordøyelsessystemet. Jeg visste ikke om goji berry tilbake når jeg sluttet marinesoldatene, men jeg fikk vite om andre som hjalp meg forberede meg for den treningen jeg gjorde da. Det fortsetter å tjene meg nå som jeg trene for en Ironman Triathlon, som består av en 2,4 mil Swim etterfulgt av en 112 mil sykkeltur og en 26,2 mil maraton. Dette er totalt 140,6 miles alle på én dag. Disse urtene er ikke kilden av mine karbohydrater, men er noen av nøklene til min sterkt immunforsvar som tar en stor juling under kraftig mosjon.

Den andre urten er en meget velkjent urt, og det kalles Ginseng. Ginseng har vært en del av kinesisk urtemedisin i over 5000 år. Ginseng styrker hjertet og nervesystemet. Den bygger motstand mot sykdom ved å styrke immunforsvaret og har anti-kreftfremkallende egenskaper. En god kvalitet Ginseng kan også gi styrke og utholdenhet som er av spesiell interesse for utøvere, inkludert meg selv.

En interessant historie om mine to beste urter er en mann ut av Kina ved navn Li Chung Yun som levde være 252 år gammel. Goji bær og ginseng var en del av hans daglige forbruk. Han ble født i 1678 og døde i 1930. Da han holdt en tale ved universitetet i Beijing, han var rundt 200 år gammel.

Den tredje urten er en urt av ayurvedisk medisin fra India kalt Tulsi. Denne urten er også kalt Holy Basil. Jeg vet ikke om deg, men noen urt som regnes som en topp urt i India er en urt jeg ønsker å lære mer om. Det er mange mennesker i India som lever ekstremt lange liv som et resultat av å ta mange urter, praktisere dyp pusting, og ved hjelp av mekling teknikker. Disse modaliteter hjelpe mot stress, oxygenate kroppen, og holde sinn og sjel i live. Holy Basil er en adaptogen. Jeg liker dette i en urt, fordi det bidrar til å avlaste stress i mange deler av kroppen, avhengig av hvor det er nødvendig. Det synes å ha denne intelligensen til å gi meg fysisk styrke når jeg trenger det, gjør meg til å tenke mer tydelig når jeg trenger det, og hjelpe meg hvis jeg føler sliten fra trening. Det er andre adaptogens jeg tar, men dette en jeg liker spesielt på grunn av sin historiske kontekst.

En annen stor urt er en jeg ta mye av vinteren i stedet for å få normal influensavaksine (som jeg pleide å får hvert år.) Den kalles Reishi Mushroom. Jeg liker dette i supplerende form fordi jeg kan legge det til smoothies før en hendelse; den støtter immun og luftveiene. Jeg var en som ville få bronkitt hvert år. Da jeg begynte å spise disse urtene jeg var i stand til å komme gjennom eventuelle sykdomsangrep av bronkitt uten antibiotika, og det er viktig for meg fordi antibiotika har vist seg å redusere probiotika (gode bakterier) i vår tarmkanalen.

En annen fantastisk Urten er Cinnamon. Kanel er kjent for å drepe 80% av alle bakterier og den har svært kraftige alkaliske egenskaper. En økt alkalitet etter min mening er en av nøklene til den beste helse noensinne og evne til å bekjempe kreft.

Det er en urt som kommer ut av Amazon kalt Katteklo at jeg har lært om nylig og den har en enorm mengde humørfremmende egenskaper. Selv om det jeg liker mest er at det er anti-viral egenskaper. Alle som lider av å få munnsår eller virusinfeksjoner bør se etter urter og mineraler som er anti-viral.

Jeg må nevne Black Walnut skrog som en av mine favoritter. Jeg først hørte om Black Walnut skroget mens du tar Isagenix er renseprodukter. Jeg forsket alle ingrediensene i Isagenix og Black Walnut Hull var en som jeg tror er en viktig ingrediens på grunn av sin evne til å rense ut parasitter og giftstoffer i vårt fordøyelsessystem. Betydningen av rensing er en stor faktor i et helse- og velværeprogram. Du må koble alle de dårlige ting ut av deg som et første viktig skritt. Ingefær er en av mine favoritter. Som en idrettsutøver jeg kan oppleve en enorm mengde av betennelse i hele som et resultat av trening. Jeg legger ingefær til mine smoothies og jeg også ta visse kosttilskudd som inneholder ingefær. Jeg tror ikke på å måtte ta over disk anti-inflammatoriske. Det er så mange naturlige anti-inflammatoriske at betennelse er ikke lenger et problem med å holde meg i form og bekjempelse av sykdom.

Kraften i min neste urten har vært kjent i århundrer. Hvitløk er kjempebra. Det smaker godt i matvarer, fungerer som en kraftig naturlig antibiotikum, hjelper blodårene dine, hjertet og lungene. Selv om hvitløk har noen lukt det fortsatt kan brukes en gang eller to ganger i uken på kvelden. Hvitløk vil være ute av systemet ved morgen. Hvis det ikke er det, kan det være et tegn på at den gjør jobben sin for å fjerne giftstoffer som prøver å få pokker ut av veien. Et annet alternativ er alderen hvitløk. Jeg elsker å ta alderen hvitløk 3 eller 4 ganger i uken. Den er tilgjengelig i supplerende form. Den rå form er mer potent, men alderen variasjon kan legges til hvis du ønsker å konsumere mer av det på en konsistent basis.

Min siste hederlig omtale er Persille, Oregano og vanilje. Alle tre av disse har vært brukt i matlaging og som smakstilsetning i århundrer. De er alle ekstremt kraftige urter som støtter immunforsvaret.

Jeg har konsentrert seg om de få utvalgte urter i kostholdet mitt som for meg er svært tilgjengelig, noe velkjent, og enkel å konsumere. Det finnes tusenvis av urter, men det er mye redundans i sine fordeler. Ganske enkelt om det er fra naturen, ble satt på denne planeten, og har overlevd i tusenvis av år ... så det har nok mye makt i sin evne til å hjelpe oss som mennesker. De fleste av fordelene med urter er godt kjent og noen er ikke. Jeg har stor tro på en diett som inneholder urter som de som er nevnt i denne artikkelen kan hjelpe deg i din reise mot et langt sunt liv
 !;