Er din sunn mat å gjøre deg syk?

Sunn mat er viktig.

Så, hvordan kan det være at noen mennesker

- spise sunt, men don &'; t føler virkelig sunt Anmeldelser - er fanatisk om helse og sunn mat, og de &';? re fortsatt ikke sunt ? Anmeldelser - uansett hva de gjør, bare ikke kan få sunn

Har de “? dårlige gener &"; Er de forutbestemt til å være usunn? Eller er det noen annen forklaring

Ser du deg selv eller noen du kjenner i dette scenariet

La &';?. S titt på hva det vil si å være sunn

Når du &'; re sunn,
du

- føles bra Anmeldelser - har mye energi Anmeldelser - har en livsglede Anmeldelser - ha en positiv tankegang Anmeldelser - erfaring vitalitet i kroppen, sinn og ånd

En optimal helsetilstand oppstår når

- kroppens kjemi er i balanse Anmeldelser - cellene får næring ned til det dypeste cellenivå Anmeldelser - Kroppen absorberer alle de næringsstoffene den trenger Anmeldelser - Kroppen fungerer som en finjustert maskin

Så, hvordan er det at noen mennesker jobber hardt på å være sunn og gjør alt riktig, men likevel ikke er i stand til å oppnå god helse ?

Sannheten er at optimal velvære noen ganger tar mer enn et sunt kosthold, regelmessig mosjon og en positiv tankegang. Du er unik. Det &'; s ingen andre på jorden akkurat som deg. Dine behov er unike. Du må møte dine unike behov for å realisere ditt sanne helsepotensial

Det &'; s. True noen mennesker, uansett hvor de lever sine liv, synes å være robust og passform. De &'; re blant de få som &'; ve blitt velsignet med en sterk genetisk sminke og de skjønner &'; t synes å ha for å arbeide på å være sunn

Hvis du &';. Re ikke en av dem, don &'; t bekymre deg det &' ; s fortsatt håp. Det &'; s bare et spørsmål om litt detektivarbeid

Først blir sunn mat klassifisert i henhold til de næringsstoffene de inneholder og deres potensial til å produsere helseforbedrende fordeler generelt.. Men, kanskje ikke alle såkalte sunne matvarer være sunt for deg

Du &';. Har hørt om noen mennesker å være allergisk mot mat som egg, peanøtter eller melkeprodukter. Kanskje du &'; re en av dem, eller du kjenner noen som har matallergier. Mens noen mennesker har alvorlige, kanskje til og med livstruende reaksjoner på disse matvarene, andre trives på dem.

Vanligvis med matallergier, er momentant din reaksjon eller oppstår innen 2 timer for å spise maten.

En annen form for allergi, en skjult matvareallergi, fører til en reaksjon alt fra flere timer til 3 dager etter at du &'; ve spist maten. Det kan føre til migrene, fordøyelses opprørt, leddgikt, tretthet, hudsykdommer og mange flere plager dere sannsynligvis wouldn &'; t forbinder med mat. Dette er mat sensitiviteter eller matintoleranse

Når du spiser mat du &';. Re følsomme for, fører det til en betennelsesreaksjon i kroppen din. Så lenge du fortsetter å spise intolerante matvarer, fortsetter betennelse og din helse synker

Tenk deg at du &';. Re intolerant til matvarer som brokkoli eller laks. Alt du leser forteller deg de &'; re sunn mat som beskytter deg fra ting som kreft og hjertesykdommer. Du spiser dem ofte fordi de &';. Re ment å være så bra for deg

Men i stedet for å føle seg bedre, du føler deg verre. Leddene blir stive. Huden din er å bryte ut. Hodepine forekommer ofte. Du &'; re frustrert. Du &'; re gjør så mange gode ting for din helse og i stedet for å føle seg bedre, du føler deg verre

Høres dette ut som deg eller noen du kjenner

Mat sensitiviteter er lumske.?. De fleste mennesker don &'; t har en anelse de &'; re følsomme for visse matvarer. Og finne ut hvilke matvarer du &'; re følsomme for kan være en utfordring

Du kan prøve å finne ut av det på egen hånd ved å følge en eliminasjonsdiett.. Men dette kan ta lang tid å finne alle dine sensitive matvarer, og i min erfaring, kan de fleste &';. T feste med det lenge nok til å avgjøre alle deres følsomhet

En enklere måte å oppdage dine mat sensitiviteter er ALCAT Test. Det &'; s blodprøve som utfordrer den delen av immunsystemet ansvarlig for mat sensitiviteter mot ulike matvarer for å bestemme immunrespons. Styrken av responsen forteller hvis du har en alvorlig, moderat eller mild følsomhet eller ingen i det hele tatt.

Du kan velge å teste mellom 100 og 200 forskjellige matvarer. Og i to uker, har du en liste over alle dine sensitive matvarer, graden av sensitivitet og dine trygge matvarer. Det &'; s så enkelt.

Merk Tenk deg hvor lang tid det ville ta å teste at mange matvarer på en eliminasjonsdiett: Dette er ikke en erstatning for medisinske råd. Hvis du har helseproblemer, bør du kontakte lege
.