Naturlig urte-løsninger for Insomnia å hjelpe deg fall Asleep

Insomnia er et symptom på grunn som pasientene har problemer med å initiere eller opprettholde søvn, eller de har dårlig søvnkvalitet til tross for muligheten og tid til å sove. I dag er behandling av søvnløshet omfatter i hovedsak de konvensjonelle legemidler som benzodiazepiner (f.eks diazepam) og noen eldre legemidler som sjelden brukes nå. Sammen med disse, mange andre behandlinger er tilgjengelig fra gratis eller alternativ medisin som urte medisiner, akupunktur og homeopati.

Mange pasienter foretrekker disse alternativene for å unngå de kjente eller ukjente bivirkninger av konvensjonelle legemidler, selv om den tilgjengelige vitenskapelige data beviser ikke den samme. Foreløpig er kunnskapen om naturlegemidler begrenset som til nå har disse blitt undersøkt hovedsakelig i kliniske studier av dårlig kvalitet. Noen av naturlegemidler som er tilgjengelig uten resept er:

St. Johannesurt

Det er en av de mest studerte medikamenter for psykiske lidelser, men dens effekt som hypnotisk (narkotika indusere søvn) har ikke vært godt studert. Noen av sine handlinger likne de av benzodiazepiner. De viktigste aktive ingrediensene er hypericin og psuedohypericin. Vanligvis er det ansett å være en trygg behandling med noen bivirkninger som sedasjon, tørr munn, svimmelhet og rastløshet. Monoterapi med St.John &'; s Surt bør ikke anbefales hos pasienter som lider av angst. Det kan samhandle med medisiner som brukes for behandling av depresjon.

Valerian

Valerian (Valeriana officinalis) har vist seg å være en hypnotisk i mange velkontrollerte studier. De aktive ingrediensene er: valepotriates, sesquiterpenes (flyktige oljekomponenter som står for vendelrot &'; s ubehagelig lukt), og aminosyrer.

Valerian fungerer også på GABA (gamma-aminosmørsyre) reseptorer som også er åsted for handlingen av benzodiazepiner. Utbruddet av handlingen er treg (2-3 uker). Det forsterker den dype søvnen. Det er nyttig for langsiktig bruk hos eldre personer. Ulike doser av Valerian har blitt studert spenner 400-900 mg. Den høyeste dose fører til morgen søvnighet. Valerian er assosiert med noen sjeldne bivirkninger som gastrointestinale plager, kontakt allergier, hodepine og urolig søvn.

Humle

Hops (Humulus lupulus) ble tidligere brukt til brygging av øl, men nå er det anvendes i kombinasjon med Valerian for søvnløshet. Bivirkningene med Hops kan være menstruasjonsforstyrrelser og allergi.

Kava-kava

Kava-kava er en drink forberedt fra anlegget Piper methysticum. Mekanismen for kava kava-er blitt grundig undersøkt, og det virker også på de GABA reseptorer. I 2002 ble bruken forbudt i enkelte land på grunn av risikoen for utvikling av levertoksisitet med bruken. Senere, noen spørsmål var om denne begrensningen som tvil ble reist om kvaliteten på kava-kava brukt i disse forsøkene.

Andre

Noen andre planter kjent for å ha beroligende handlinger er Melissa og Pasjons. Aromaterapi (lavendel, kamille, ylang-ylang) er også kjent for å bedre søvn.

Alle disse naturmidler bør brukes med forsiktighet, da det er begrenset kunnskap om sine bivirkninger og deres interaksjoner med andre legemidler. Som søvnløshet er vanlig hos eldre, og de er også på mange andre rusmidler, er så forsiktige bruk anbefales. Pasientene bør alltid informere sin lege om inntaket av disse urter hvis han har tatt dem uten resept
.