Winter velvære og ettertanke for våre Hjerte og Mind

Ferien er over og vi er nå dypt inn i vintersesongen. I tradisjonell kinesisk medisin, er vinteren om bevaring av energi, effektivitet og sakker våre tempo i konsert med naturen. Som naturen bremser ned og alt vokser saktere eller stopper, er potensialet for ny vekst om våren allerede finner sted. Et vakkert sted å se dette er inne i en bikube. Mens biene er sovende og mindre aktive, er dronningen bee allerede legging drone egg. Disse drone egg ta 28 dager å klekkes, og enda et par uker til å modnes og være klar for sin rolle gjødsling queen bee våren.

Vinteren er en ypperlig tid for retrospection, meditasjon og utforskning av dypere spørsmål . Å dykke dypere inn i vårt vesen vi trenger å bremse ned. Et eksempel er vår tenkning og “ gjøre &"; prosess. Vi er vanligvis svært opptatt både i vårt aktivitetsnivå så vel som vår tenkning. Faktisk er vi så opptatt at vi vanligvis ikke engang klar over hvordan sped opp våre tanker og handlinger har blitt. Når vi sakte ned gjennom meditasjon, avslapping eller bare ta litt fri, kan vi bli overveldet av erkjennelsen av hvor opptatt våre liv egentlig er. Vår naturlige reaksjon er å løpe vekk ved å bo travlere, og syklusen fortsetter å trappe oss opp enda strammere.

Hvis vi kan ta deg tid til å slappe av og roe ned, men det kan gi en mulighet for introspeksjon. Det er et gap mellom hver av våre tanker, og når vi har racing tanker, er dette gapet ikke gjenkjent. Men når vi sakte ned gapet blir mer tydelig gir opphav til « ting &"; som er fastlåst under overflaten av våre dagligdagse aktiviteter. Mens noe av det kan være hyggelig og &"; lykksalig, &"; noe av det kan være ubehagelig og bringe opp følelser av sinne, tilknytning, begjær, misunnelse, stolthet, og andre følelser. Bare skyve dem bort eller nekte dem vant &';. T virkelig jobbe på en langsiktig basis, og kan være skadelig for helsen vår

En bedre måte å takle disse følelsene kan oppnås gjennom en rekke metoder som vil gagne vår helse og velvære. Vi kan motgift dem, forvandle dem eller frigjøre dem gjennom meditasjon og ettertanke. La &'; s ta sinne som et eksempel … Når sinne oppstår, kan vi motgift det med tålmodighet eller forvandle det til medfølelse for den personen som har gjort oss sinte. Men vi kan faktisk løsne og frigjøre disse følelsene gjennom hvile sinnet og tankeprosess. Som vi alle vet, er dette lettere sagt enn gjort. Men sluttresultatet av en slik prosess når man engasjerer seg i det oppriktig, flittig og konsekvent over en lengre periode er en sann “ forandring i hjertet &"; Det er en fantastisk bok som heter “ Change of Heart &"; som oppsummerer læren H.E. Chagdud Tulku Rinpoche – en fenomenal tibetansk mekling mester som jobbet utrettelig løpet av sitt liv til å hjelpe folk få en dypere innsikt i deres sinn og hjerte, og finne større lykke og fred. Hans råd skrider noen religion, etnisitet og kjønn, og kan være til enorm nytte for alle som er interessert i å gjøre sitt liv og livene til menneskene rundt dem bedre.

Dette nivået i sinnet /hjertemedisin er en integrert del av ekte sunn helse, og om vinteren er en god tid å innlemme dette aspektet inn i din livsstil. Prosessen med å bremse ned og peeling finner sted i løpet av vinteren har en helt annen kvalitet enn peeling prosessen at vi engasjerer oss i løpet av vår våren og høsten rens. Sluttresultatet kan være lik, men fysiologisk, er forskjellige organsystemer involvert.

Omsorg for oss selv er en helårs, levetid prosess. Synkronisere våre egenomsorg programmer med sesong visdom og råd som tilbys av tradisjonell kinesisk medisin kan bidra til å harmonisere våre vesener og gi oss naturlig vitalitet og velvære gjennom skiftende året, og våre stadig skiftende faser i livet. For ytterligere informasjon om prinsippene for tradisjonell kinesisk medisin og ulike modaliteter av behandling, besøk http://www.dreliaz.org/recommends-treatment
.