Migrene hodepine behandlings beste måtene å få rid

Hodepine, eller cephalgia, er definert som smerte i hodet som ikke er begrenset til ett bestemt nerve distribusjon. Dette betyr at hodepine kan omfatte et stort område av hodet og kan påvirke mange nerve områder samtidig. Vanligvis kan Migrene deles i to grunnleggende grupper, primære og sekundære. Primære hodepine er hodepine som ikke har noen konsistent organisk årsak. Sekundær hodepine er hodepine som har en identifiserbar kilde og opptrer sekundært til andre sykdomsprosesser som for eksempel, å være sekundært til høyt blodtrykk eller bihulebetennelse. Primær hodepine kan videre deles inn i tre hovedtyper. De fleste av oss er kjent med to av dem, de er Spenningshodepine, migrene og tredje vesen Cluster hodepine.

Hvordan migrene hodepine behandlet?

Migrene hodepine behandling inkluderer behandlinger som kanskje eller kanskje ikke involverer medisiner. Andre måter å få migrene hodepine relief er:

1. Stimulering av trykket poeng- Det er to trykkpunkter på hver side av ryggraden og ca to inches unna hverandre. Disse ligger litt lavere til bunnen av skallen. For å få migrene hodepine lettelse naturlig, du trenger bare å trykke eller presse disse to regionene forsiktig. Dette kan også hjelpe deg å lindre ubehaget.

2. Liggende nede i et svakt lys rom-En av de beste måtene for migrene hodepine lettelse er avslappende i et svakt opplyst rom. Det er vitenskapelig bevist at de fleste av migrenepasienter er ekstremt følsomme for sterkt lys så legge seg ned i et rom med dempet lys kan eliminere symptomene kom med denne lysfølsomhet og til slutt kan man sakte kvitte seg med migrene hodepine. Anmeldelser

3. Lindre spente muskler gjennom massasje-A gni forsiktig over noen stramme muskler i nakke, ansikt, hode og skuldre med fingeren pads vil hjelpe din nervesystemet å være avslappet. Men du må være fast og skånsom og du må gni musklene i et sirkulært mønster.

Uregelmessigheter av kosthold og overdreven anstrengelse må unngås fordi det utløser migrene hodepine. Dietten skal ha lavt innhold av fett og oljer. Unngå varme, krydret mat, fermentert mat og sure eller sitrusfrukter også bidrar i repelling Migrene Hodepine fra deg. Hviler i et stille og mørkt rom anbefales også å kvitte seg med migrene hodepine
.